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기초대사량의 뜻 및 성인 남녀 평균과 높이는 방법 2024.09.14해당카페글 미리보기
함께 변동될 수 있습니다. 예를 들어, 20대 남성의 기초대사량은 30대나 40대 남성보다 더 높을 수 있습니다. 이는...기초대사량도 감소하기 때문입니다. ## 성인 여성의 평균 기초대사량 성인 여성의 기초대사량은 남성보다 낮은 경향이 있습니다. 이는...
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중년의 기초대사량? 2024.09.27해당카페글 미리보기
식단관리를 하다보니 중년의 기초대사량이 궁금해지네요. 얼마전 인바디 결과는 1450 이더라구요. 중년 여성은 어느정도 기초대사량이면 평균은 될까요? 몸무게 마다 다르겠지만요.. 그래도 이 정도는 되야 한다는 기준이 있을까요? 근육량도 늘리려고...
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기초대사량 높이는 방법 성인 여자 남자 평균 계산 2024.07.18해당카페글 미리보기
여성과 남성의 평균 기초대사량과 이를 높이는 적인 방법 3가지를 자세히 소개합니다. 또한, 실제 기초대사량을 높여 체중 감량과 건강 개선에 성공한 사람들의 리뷰도 함께 살펴보겠습니다. 1. 성인 여성과 남성의 평균 기초대사량 성인 여성과 남성의...
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기초대사량 높이는 방법 5가지 2024.08.28해당카페글 미리보기
소비량 (예. 남성 60kg몸무게. 하루 24시간. 필요 기초대사량 체중 60kg 남성의 경우 60kg x 24시간 = 1440kcal) 평균 기초대사량 여성 1200~1500kcal 남성 1600~1800kcal 최소 소비하는 에너지대사량이 높다면 조금 많이 먹어도 살이 쉽게 찌지 않아 1...
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기초대사량 높이는 방법 성인 남자 여자 평균 2024.07.16해당카페글 미리보기
에너지를 소모하는데, 이를 기초대사량이라고 합니다. 2. 성인 남녀 평균 기초대사량 성인 남녀의 평균 기초대사량은 다음과 같습니다. 남성: 1,600~2,000kcal 여성: 1,200~1,500kcal 3. 기초대사량을 높이는 방법 기초대사량은 다음과 같은 요인들에 영향...