카페검색 본문
카페글 본문
-
기초대사량 높이는 방법 성인 여자 남자 평균 계산 2024.07.18해당카페글 미리보기
여성과 남성의 평균 기초대사량과 이를 높이는 적인 방법 3가지를 자세히 소개합니다. 또한, 실제 기초대사량을 높여 체중 감량과 건강 개선에 성공한 사람들의 리뷰도 함께 살펴보겠습니다. 1. 성인 여성과 남성의 평균 기초대사량 성인 여성과 남성의...
-
기초대사량 높이는 방법 성인 남자 여자 평균 2024.07.16해당카페글 미리보기
에너지를 소모하는데, 이를 기초대사량이라고 합니다. 2. 성인 남녀 평균 기초대사량 성인 남녀의 평균 기초대사량은 다음과 같습니다. 남성: 1,600~2,000kcal 여성: 1,200~1,500kcal 3. 기초대사량을 높이는 방법 기초대사량은 다음과 같은 요인들에 영향...
-
남자 여자 기초대사량 평균 계산 높이는 방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
40대, 주부): "요즘 매일 30분씩 걷기 운동을 하고 있는데, 이전보다 식욕이 많아지고 체중이 조금 줄어드는 것 같아요. 기초대사량이 높아진 것일까요?" 6. 과학적 근거 미국 국립보건원(NIH) 연구: 근력 운동을 통해 근육량을 늘리면 기초대사량이 최대...
-
기초대사량 높이는방법 기초대사량 평균 2024.07.16해당카페글 미리보기
여성의 기초대사량이 낮고, 나이가 들수록 기초대사량이 감소하며, 근육량이 많을수록 기초대사량이 높아집니다. 평균 기초...남성: 20대: 약 1700kcal, 30대: 약 1600kcal, 40대: 약 1500kcal, 50대: 약 1400kcal, 60대 이상: 약 1300kcal 여성...
-
유아 아기 성인 정상체온 범위 사람 평균 기초 체온 정상범위 2024.07.17해당카페글 미리보기
평균 기초 체온이 얼마인지 알아보겠습니다. 또한, 체온 측정 방법과 정상 체온 범위를 벗어난 경우 어떻게 해야 하는지에 대한...어린이의 체온은 성인보다 약간 높습니다. 이는 신체 대사량이 높고 체온 조절 능력이 아직 완전히 발달하지 않았기 때문...
-
'이 방법'으로 기초대사량 늘리면, 나잇살 잘 빠져요 2023.06.23해당카페글 미리보기
살이 쉽게 찌고 근육 신경이 퇴화하기 때문에 해당 연령에 맞는 체중 감량법이 필요하다. 무엇일까? ◇근육 및 기초 대사량 감소 영향 40대에 접어들면 성호르몬, 성장호르몬이 점차 감소해 체중 유지가 어렵다. 여성 호르몬인 에스트로겐은 가슴, 엉덩이...
-
여성 평균 기초대사량이 정말 1300밖에 안되나요,,, 2017.09.27해당카페글 미리보기
성인 여성 평균 기초대사량이 1300 조금 넘는다고 나오는데 진실인가요.... 점심 때 먹은 피자랑 파스타만 해도 1000칼로리 넘을거 같은데 흑흑 활동량이 적은 저에게는 넘나 가혹한 기초대사량이네여 ㅠㅠㅠ 전 왜 지금까지 2000 정도라고 알고있었을까여...
-
해당카페글 미리보기
-
노후 빈곤 막는 절대 무기 '3층 연금' 쌓아라. 100세 시대 삶의 질 지키기 2024.07.22해당카페글 미리보기
절반은 기초 연금까지 합친 연금 수령액이 월 50만원도 안 됐다. 월평균 연금 수령액이 25만원 이상~50만원 미만인 수급자가 44.6%로 가장 많았고, 10만~25만원 구간도 6%나 됐다. 국민연금공단이 3년 전 추산한 최소 월 노후 생활비(124만3000원)의 반도...
-
‘중장년’의 ‘건강 시한폭탄’(?) ⇒ ‘나잇살’을 ‘잡아라’(?) 2024.07.17해당카페글 미리보기
들면서 기초대사량이 줄면 같은 열량을 섭취해도 체내에서 덜 소비되고 지방으로 잘 쌓인다. 또한 나이가 들면 근육도 자연히...것은 성호르몬 감소 때문이다. 남성호르몬인 테스토스테론과 여성호르몬인 에스트로겐은 내장지방을 억제하는 성질이 있다...