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cafe.daum.net/clubifriend 랭킹: 11 단계 회원수: 99403 개설일: 2001.03.09
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40대 허리환자 코어강화운동 추천좀 부탁드립니다 2024.08.20해당카페글 미리보기
아들두놈 육아시작 하고나서부터 몆년간 너무힘들어 운동안하고 술만먹다가 애들이 조금크니 여유가 생겼습니다 그래서 40대부터 다시 운동시작했는데 이미 몸망가진거 생각못하고 리버스크런치하다가 허리에서 뚜둑하는소리와함께 그때부터 디스크환자가...
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40대여자 근력운동 추천부탁드려요 2023.10.05해당카페글 미리보기
40대중반 아줌마인데요 나이들수록 근육이 중요하다고해서 근력운동할려고 15년만에 헬스하는데 중량도 얼마못들겠고 근육통이...나이들어서 다시하니 못하겠어요ㅠㅠ 헬스말고 넘 힘들지않게 중년여자들 근력운동하기 좋은 운동 아시면 추천좀 부탁드려요
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40대 수험생의 운동 추천해주신다면? 2024.01.06해당카페글 미리보기
전업아니라 절대공부시간이 부족해서 주2회 pt가는것도 부담스럽게 되었어요. 근력은 있는데 코어가 약하고 걷기는 날씨영향을 받고 주로 자차운전하는 상황.. 장기적으로 어떤 운동 하고 계신지 궁금합니다.
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40대에게 추천하는 최고의 취미 생활 2023.12.11해당카페글 미리보기
수놓아진 칠흙 같은 하늘을 관찰해보자. 근력 운동 멋진 몸을 만드는데 시간의 제약은 없다! 각종 기구를 이용해 근력 운동을 하면서 40대 몸짱이 되어보도록 하자! 모형 만들기 모형 자동차나 비행기를 만드는 것은 집중력을 기르는데 매우 좋은 취미이다...
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40대 체지방 내리는 식단과 운동으로 건강을 챙기자 2023.10.08해당카페글 미리보기
운동하시길 바랍니다. 40대~50대가 되면 하루하루의 몸상태가 달라지는 걸 느낄 수 있습니다. 체중감량에 너무 스트레스받지...토지사랑 http://cafe.daum.net/tozisarang/ 토지투자동호회밴드 (카페회원님들은 같이이용하시면됩니다) 추천부탁드립니다...
