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섭취한 중년 성인의 내장 지방 조직 부피가 전혀 섭취하지 않은 사람에 비해 10.1% 더 낮은 것으로 나타났다. 이 연구에 사용된 통곡물 식품은 현미, 통곡물 차가운 아침 시리얼, 오트밀, 어두운 빵, 현미, 불거, 카샤, 쿠스쿠스, 옥수수, 밀배아 등이...

가 ‘중년 이후 여성의 살 빼기 전략 8가지’를 짚었다. 1. 다이어트 유행 잊기 살 빼는 데 좋다는 약물이나 다이어트 등 유행에...영향을 미친다. 건강을 위한 체중 감량은 목표가 이니라 일상(루틴)이다. 폐경 후 뱃살을 빼는 데 관심을 쏟는 건 매우...

달리 배 안으로 지방이 쌓이는 내장 비만 형태를 보이는 40대 중년 여성들. 미용상의 문제 뿐 아니라 다양한 합병증을 예방하기...편하고..” - 권팔순 씨 환갑이 넘은 나이에도 뱃살 없이 40대의 외모를 지키고 있는 권팔순 씨. 일주일에 서너 번, 30여...

하여 중년여성의 건강이 엉덩이 근육과 관련이 있다는 방송을 했습니다. 또한 근육량이 인간의 수명과 연관이 있다고 합니다. 미국에서 엉덩이 하나로 일약 스타덤에 오른 젊은 여성이 있는데 바로 "제니퍼셀터"입니다. 평범한 20대 여성인 제니퍼셀터는...

두툼한 "뱃살 나잇살" 한 달만에 확 빠져! 한국비만연구소 또 속았다.. "주사피부염"관리 이게 최고네요 진실을향한 한국의 당뇨...꿀팁 ‘단추 누르면 5분 내 사망’…안락사 캡슐, 60대 여성 숨져 중년 복부비만 심각! 우글우글 지방균 단번에 빼내는...

그럴까? 뱃살이 나오면 핏속에서 중성지방과 LDL 콜레스테롤 수치가 상승하기 때문이다. 고칼로리 식사를 하면 몸속에서 총 콜레스테롤 수치가 올라간다. 따라서 살을 빼면 혈관 건강도 좋아진다. 비만 예방-조절, 혈관에 좋은 식습관에 대해 알아보자...

살아가는 40대 주부입니다. 결혼 후 주부로 살며 아이와 남편을 살피다 보니 스스로를 돌보진 못했습니다. 불규칙한 식사와 부족한 운동량, 그렇게 몇 년을 보내다 보니 결혼 전 48kg 이던 나의 몸무게는 72kg가 되었습니다. 누구나 그렇듯 일, 살림에...

감추기 힘들어진다｜출처: 게티이미지뱅크 예전보다 덜 먹는데…왜 뱃살이 튀어나올까? 중년 이후 뱃살이 튀어나오는 것은 호르몬 탓이 크다. 40대에 접어들면 여성은 여성호르몬인 에스트로겐, 남성은 남성호르몬인 ‘테스토스테론’의 분비가 감소한다...

무엇일까? 중년 여성 건강의 최대 적… 호르몬의 변화 갱년기 전후로 여성의 몸은 엄청난 변화를 겪는다. 남성도 갱년기가...질병 위험에 그대로 노출된다. 고혈압, 혈관질환, 골다공증 등이 나타나고 뱃살이 나오는 등 외모 변화도 두드러진다. 노년...