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4월중순에 인바디 했을때 체지방률 17.7% 기초대사량 1328이였는데 한달반만에 목표치를 달성했어요. 아싸! 체지방률 15프로대가 목표였는데 15.7% 기초대사량 1356. 체중은 조금늘었네요. 54.2 키는 169에요. 몸이 가벼워서 체중이 줄은 줄만 알았는데...

하고 가셨는데 간 후에도 저는 인바디표를 보고 한참 고민을 했습니다. 일단 근육량은 평균치 훨씬 이상이니 충분하다 체지방률도 낮은편이다 오히려 더 높이는게 좋을정도 그런데 복부가 심각하다... 복부를 깎으려면 체지방률을 낮춰야 한다. 그런데...

어떤운동을 해야 체지방률이 감소되나요? 근력운동 해야 되나요?

연령별로는 40대의 비만유병률이 39.2%로 가장 높았고 고도비만 유병률은 20대가 6.2%로 최고였습니다. (끝) ------------------------------------------------------------------------------ 1. 쉬운 설명 BMI = 체중(kg) / 신장(m)² (몸무게를 키...

충분하다 40대 여성분 4주만에 8.5감량성공 ♡2022년3월 8일 스타트 ㅡ체 중 ; 100.6 ㅡ근 육 ; 30.0 ㅡ체지방 ; 46.7 ㅡ복부지방률;107 ㅡ내장지방레벨 ; 20 ♡2022년4월8일 ㅡ체 중 ; 92.1 ㅡ근 육 ; 29.4 ㅡ체지방 ; 43.1 ㅡ복부지방률; 1,03 ㅡ내장...

싶은 40대가 해서는 안 되는 운동과 주의할 점 ■나이와 함께 살찌기 쉬워지는 원인은, 근육량과 기초대사량의 저하 젊었을 때는, 체중이 조금 증가해도, 유행인 다이어트를 실천하거나, 식사 한끼 굶는 조금 무모한 방법이라도 금방 체중이 되돌아가...

의 체지방률을 가지고 있습니다. 그는 또한 지난달 응용생리학 저널(Journal of Applied Physiology)에 게재된 새로운 사례 연구의 주인공으로, 그의 훈련과 식단 그리고 생리학이 연구대상이었습니다. * 휘핏(whippet) - 그레이하운드와 유사한 영국 품종...

드려서 40대 초반까지 보셔서; 너무 놀랬습니다 ; 그때 당시가 52킬로정도 였는데, 체중이 한달정도 변화도 없고 식이요법도 헤이해져서 힘을 낼려고 올렸답니다. 여러분의 많은 기대와 칭찬으로 2주동안 정말 다시 죽도록 열심히 60키로때 살뺄때의 심정...

있습니다. 맛도 좋고 건강에도 좋기 때문에 항상 마시고 있습니다." - 30대 남성 "녹차 다이어트를 몇 달 동안 해봤는데, 체지방률이 3% 감소했습니다. 운동과 함께 했기 때문에 가 좋았던 것 같습니다." - 40대 여성 7. 결론 녹차는 건강과 다이어트에...