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40대 여자분들 평균몸무게는 어찌 빼나요? 2024.05.27해당카페글 미리보기
밥은 거의 안먹다시피 하고... 그래도 55-56인데요... 몸무게가 안빠져요.. 운동은 아예 안하고 자기전 스트레칭 정도 합니다...이후 먹는건 1년에 2-3손가락 꼽을 정도에요.. 아침까지 공복 평균13-17시간 유지하는거 같아요.. 원래도 빵순이라 밥은 잘...
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한국남자와 일본남자의 연령별 평균키&평균 몸무게 비교 2024.09.04해당카페글 미리보기
연령별 평균키&평균 몸무게 비교 익명 정보 커뮤니티 사이트 www.dmitory.com 한국 20대 174/76 30대 174/79 40대 173/77 (그나저나 한국인 평균키 90년대 초반생들이 정점 찍고 다시 조금씩 떨어진다더니 실제로 남자들도 미세하지만 30대들이 제일 크네...
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제73기 해양경찰간부후보생 22기 윤진렬 합격수기 2024.10.12해당카페글 미리보기
있습니다. 하지만 악력은 대부분이 평균 40대여서 6점 정도면 상위권이니 악력에서 꼭 점수 잘 받으시길 바랍니다. 악력은...것도 도움이 되지만 가장 좋은 것은 데드리프트라고 생각합니다. 데드리프트는 본인의 몸무게 정도는 노스트랩으로 하시려고...
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40세만큼 건강한 93세, 운동은 우리의 나이를 어떻게 바꾸는가 2024.10.05해당카페글 미리보기
그의 몸무게는 165파운드인데 약 80%가 근육이고 지방은 15%도 안 됩니다. 이 체형은 수십 년 더 젊은 사람으로서도 건강하다고 여겨질 것입니다. 타임 트라이얼(일정한 거리를 여러번 달려 걸린 시간을 비교하는 방법)을 하는 동안 그의 심박수는 분당...
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80세의 벽을 허물자 2024.09.24해당카페글 미리보기
수명 평균은 남성이 72.6세, 여성이 75.3세라고 한다. 그러니까 남자는 9년, 여자는 12년간 누군가의 손길을 필요로 하거나 침대에서 생활해야 한다는 것이다. 아무리 오래 살 수 있다고 해도 건강 수명이 늘지 않으면 누군가의 손길이 필요하거나 침대...