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KOLON 2024 04 APRIL VOL. 642 8 2024.05.05해당카페글 미리보기
더 오래 주행할 수있도록 도와준답니다. 콩비지바 먹고 우리 모두 파이팅합시다! 콩친의 마라톤 이야기! ㅇ\ㅏ시죠? 인생은마라톤이라는 거, 제40회 코오롱 구간마라톤대회를기념해 콩친들에게 달리는 이유를 물었어요. 절로 고개가 끄덕여지는다양한 대답...
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2016년 훈련일지 2016.01.04해당카페글 미리보기
님과 코오롱아파트 출발하여 구봉산 8k코스 순환 12(일) 임도 19k 60k 운동장까지 조깅후 임도순환-10일동안 하루 운동하고 많이 쉰데다 설사병으로 체력이 많이 다운되었는지 몸도 무겁고 다리 근력이 많이 떨어진 느낌 13(월) 스콰트 & 풋샵 각 각 30...
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새로 부임하게 된 신용욱 감독입니다. 2021.04.04해당카페글 미리보기
선수권대회 5000m / 3위 / 15:31.31 2011.05.01. 제40회춘계중고육상경기대회 5000m / 3위 / 15:19.59 2011.03.26. 제27회코오롱고교구간마라톤대회 역전경기 7.7Km / 3위 / 24:55 2007.04.02. 제9회전국꿈나무선수선발육상경기대회 3000m / 1위 / 9:25.38...
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♠마라톤역사_동아마라톤의 역사 2006.09.08해당카페글 미리보기
03초로 구간 신기록. 유해붕은 손기정보다 27초늦은 1시간 24분 30초. 3위는 남승룡으로 1시간 26분 46초.4위부터 6위까지는 황자동 김계선(金桂善) 김두인(金斗仁). 이때 손기정은 양정고보에 스카웃되어 상급생인 남승룡 등의 리드아래 1년 가까이 체계...
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2014년 9월 김환목 훈련일지 2014.09.03해당카페글 미리보기
92, / 40회, 박성배, 465' 93.0' 97, 98, 98, 98, 97, / 페이스 다운, 45회, 박성배, 488' 97.6' 100, 100, 101, 98, 90, / 페이스 실패, 50회, 자유주, 489" 97.8' 20,000m 1:18:27초, 평균 94.14초 ( 3'19초 화장실 이용시간 제외) 05 km 19'35", / 10...