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다이어트 중 생기는 변비 해결을 위한 식이섬유 활용법 2025.11.01
장내 미생물 환경이 개선됩니다. 다이어트 중 변비 해결을 위한 식이섬유 활용법 매 끼니마다 채소 한 줌 이상 최소 하루 350~400g의 채소 섭취를 목표로 하세요. 샐러드뿐 아니라 데친 채소, 나물, 채소국 등으로 다양하게 섭취하면 좋습니다. 통곡물로...
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(챗지피티) 데이터는 어떻게 이동할까요? 2025.03.30
수 있도록 고속 네트워크 및 분산 시스템을 활용합니다. 1) 클라우드 서비스 간 데이터 이동 데이터센터 내에서는 100G~400G 광케이블 및 고속 스위치 활용. 가상 머신(VM) 또는 컨테이너(Kubernetes) 간 데이터 이동. 2) CDN(Content Delivery Network...
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드디어 공개된 환승연애3에서 동진 김치찌개 레시피 2024.07.08
재료: 껍데기 있는 앞다리살 400g, 종가 맛김치 400g, 파, 양파, 다시다/미원 1티스푼, 고춧가루, 국간장, 물 (집에 잘익은 김치 있으면 ok 김치양은 대충 고기양만큼 넣어라) 재료: 껍데기 있는 앞다리살 400g, 종가 맛김치 400g, 파, 양파, 다시다/미원...
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배우 이청아의 다이어트 식단 2023.10.18
하기 싫음 ㅎ 앵글부터 신나보임ㅋㅋㅋ <다섯째날> 50kg대까지 빠짐 아침부터 어딜 가나했더니... 치팅데이에 찜닭 조지러 감 신났음ㅋㅋㅋㅋㅋ 야무지게 간식까지 챙겨먹기.... <여섯째날> 다시 51대로 복귀(어제보다 꼴랑 400g찜) 치팅데이(?) 다음날 아침
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나 이제 저녁은 오트밀로 먹어보려고 주문했어 2023.08.11
오트밀 식단 올리는 테이블 있었는데 만드신 분이 글 싹 다 지웠더라. ㅜㅜ 거기보고 좀 따라해보려고 했는데 아쉽.. 처음 시도해보는 거라 일단 400g 주문해서 오늘부터 먹어보려고 그냥 먹으면 박스 씹는 맛이라는데 레시피 공부좀 해야지..
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aglio e olio 2024.04.09
400g Spaghetti4 Stück Knoblauchzehen1 Bund Petersilie150 ml Olivenöl (kaltgepresst)1 Prise Salz1 Stück Peperoni (grün)
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아몬드 230g 흡입....명절 어떡하지😱 2024.02.09
받아서 야식까지 야무지게 먹고 잠 여기서 끝이면 좋은데 자다가 새벽에 눈뜨먹으로 사과, 배 하나씩 흡입하고 아몬드 한봉지 400g...중에서 230g 흡입...... 여기에 브라질너트 한줌 , 피스타치오 두주먹 이제 씻고 본가 가야하는데 몇개월만에 엄마...