cafe

#뿌리산행일정 <1.351차>뿌리산악회 산행 가이드 공지-- 경남 통영시 사량면. 지리산(398m).불모산(400m).옥녀봉(281m)산행. 산행 코스는 상황에 따라 변경될 수 있습니다!

https://n.news.naver.com/article/009/0005440132?sid=104 빈살만의 400m 정육면체가 가져온 뜨거운 논쟁 [파일럿 Johan의 아라비안나이트] 두바이를 뛰어넘을 사우디의 승부수 ‘무카브’ 과연 성공할까 우리가 흔히 떠올리는 마천루는 하늘을 찌를 듯한...

*현대베스틴사하대리점:설치상담문의051-292-1313

동마 D-18! 동마 D데이 앞자리 수가 1로...!!! 으악! 날씨가 꽤 풀렸습니다. 동마까지 부상조심! 감기조심! 살찜조심! 하시고 ㅎㅎㅎ 즐겁게 훈련합시당!!!! 뉴런 화잇팅!!!!!!!!💖 작성방법: https://m.cafe.daum.net/thenewrun/nFNc/765?svc=cafeapp S-C...

● 날짜 : 2025.01.15 (수) ● 장소 : 목동운동장 ●훈련계획 및 내용 훈련 프로그램 ○ 주훈련 : [(600m+200m) * 8] + [(400m+200m)] * 8] ○ 목동운동장 (1레인) 1) 워밍업 10랩 2) 600m(147초)/200m(90초) *8 >>휴식 800m (6분이내)<< 3) (400m(96...

● 날짜 : 2024. 01. 22 (수) ● 장소 : 목동종합운동장 ●훈련계획 및 내용 훈련 프로그램 1,600m X 400m 6Set 변속주 훈련 특이 사항 (조원 부상 등) 진예술님 무릎 부상 김주연님 무릎 부상 윤재룡님 아킬레스건염 ● 소감 훈련 강도가 조금씩 높아지고...

신관산 장구매기산 굴봉산 (문경).gpx 168.67KB

날짜 : 25년 1월 8일 수요일 ● 장소 : 목동종합운동장 트랙 ●훈련계획 및 내용 훈련 프로그램 - 10바퀴 조깅 - (1,200m + 400m) X 8회 1레인 3바퀴: 1'28" (340) 1레인 1바퀴: 2'10" (525) 특이 사항 (조원 부상 등) -부상 : 민혁기,이승재,이승현...

이사진은 며칠전 저희집 베란다에서 찍은 일출입니다 새해 복 많이 받으세요 뉴런회원님들 2025년이 시작 되었습니다. 올해에는 부상없이 원하는 기록을 모두 달성했으면 하는 바람입니다.