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이제 마지막 남은 10kg감량하려고 아침,저녁을 오트밀이랑 시리얼로 대체하기로했습니다. 섭취할때 1회 당 40g인데.. 도대체 40g이 얼마란건지 --.. 여기에 저울이잇는것도아니고 대충 어느정도될까요 뭐어디에는 종이컵 1컵이란곳도있고 종이컵 1컵 반...

14% 더 높았다. 가공육을 매일 추가로 섭취할 때마다 언어와 행동을 조절하는 뇌 영역이 1.6년 더 노화했다. 단, 가공육 40g을 같은 양의 콩이나 견과류로 대체하면 인지 기능 저하 위험이 20% 줄어들었다. 성인 약 50만 명을 대상으로 한 이전 연구에서도...

시중에 파는 씨리얼 있잖아요 콘푸레이크, 콘푸라이트 같은 것들.. 제품 상자를 보면 1인분의 양이 40g 이라고 쓰여 있는데요 40g이 어느정도 인지 모르겠네요 혹시 아시는분 있으시면 리플 주세요 종이컵 기준으로요

떡은 120~150g 빵은 100g이하로 먹는데.. 누룽지는 끓이면 양이 불어나너 양조절이 쉽지않더라구요 얼마전에 30g으로 끓여보니 양이 너무 적어서.. 오늘은 40g으로 아침을 먹었는데.. 여전히 적네요 ㅎㅎ 누룽지는 한 60g은 끓여도 될것같아요 간식 먹어야지