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가로막는 5대 질환 예방법 7가지] 할머니들은 남편보다 오래 산다. 통계청이 최근 발표한 기대수명에서도 여자는 86.3년으로, 남자(80.3년)보다 6년을 더 장수하는 것으로 나타났다. 하지만 여성들은 건강하게 오래 살지는 못하는 것으로 각종 조사에서...

받았던 근육이 자극을 받으니까 심리적인 안정감은 얻을 수 있지만 맨발 걷기가 만병통치약처럼 인식되는 건 위험하다...(중앙선데이) .◆(중앙선데이) 2. 돈 되는 ‘정당 비즈니스’ → 선거비용 이중으로 보전 받고 대출로 산 건물 값 폭등으로 재산...

선생님이 근육 무기력증으로 죽어가고 계시잖아요. 35:17 그래서 인제 제자한테 그러죠 뭐가 제일 두렵습니까? 죽어 가는데 뭐가 제일 두렵습니까? 하니까 그 모리 선생님이 말을 하죠. 언젠가는 나 스스로 나 혼자 화장실도 갈 수 없다는 것 누군가가...

수명까지 생존 한다면 암(癌)에. 걸릴 확률은 26% 정도라고 한다. 운동은 이러한 암 뿐만 아니라, 모든 병(病)을 막아주는 파수꾼 역할을 톡톡히 하고 있다. 운동은 비만을 사전에 예방하고. 신체의 각종 호르몬 수치에 변화를 주고. 음식물이 장에 머무는...

심장 근육이 점점 괴사하게 된다. 이로 인해 심장 근처에 30분 이상의 극심한 통증이 나타나며 △호흡곤란 △식은땀 △오심 △구토 △명치나 상복부 통증 △소화불량 △전신 쇠약감 등의 증상을 보인다. 고령이거나 당뇨병이 있는 환자는 특별한 증상을...

독서법 생존체력 이것은 살기위한 최소한의 운동이다 나는 한번 읽은 책은 절대 잊어버리지 않는다 나는 꾼이다 하버드스타일 니시생채식교본 조선에서 백수로 살기 위대한 상인의 비밀 마지막강의 암을 고치는 막스거슨 식사요법의 비밀 일취월장 네안에...

세계 5대 블루존’을 발표하면 ‘블루존’이라는 단어를 사용했다. 실제로 이 지역에서는 100세가 넘은 장수 인구가 많았으며 노화로 인한 질병은 가지고 있지 않았다. ◇충분한 수면 취하고 열량 제한해야 ▶식물성 식단= 과일, 채소, 콩류 등 식물성...

5가지의 5대 영양소로만 구성되어 있다. 이 다섯 가지는 탄수화물, 지방, 단백질, 무기질, 비타민으로 각각의 영양소가 하는 역할은 무엇이며, 어떤 기능을 수행하는지 안다면 식사를 할 때, 음식을 선택하는데 있어서 균형 잡힌 식단을 구성하는데 많은...

세계 5대 건강식품으로 꼽기도 했고, 워싱턴 포스트지 역시 김치를 '한국의 값싼 건강보험'이라고 극찬했다. ​ 김치 추출물을 위암 세포에 넣었더니 많게는 위암 세포의 75%까지 사라지는 것도 실험으로 입증 된 사실이다. ​ 하루 빨리 바른 진실을 알아...