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B1, B2, B6, 비타민 C, 비타민 E, 엽산, 니아신, 비타민 K와 칼륨, 칼슘, 철분, 마그네슘, 인, 아연 등의 미네랄까지 5대 영양소를 고루 함유한 완전식품이다. 식이 섬유가 매우 풍부해 변비 개선에 좋으며 다이어트 효과가 높다. ​ 특히 단백질이 칼로리의...

등 다양한 영양소를 필요로 합니다. 그 중에서도 미네랄은 우리 몸의 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 5대 영양소 중 하나인 미네랄에 대해 알아보고, 미네랄의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. ## 미네랄의 역할 미네랄은 우리 몸에...

아이들과 5대 영양소에는 무엇이 있는지 단백질, 칼슘, 비타민, 지방, 탄수화물에는 어떤 것들이 있는지 카드를 통해서 이야기 나누어 보고 바구니안에 친구들이 이야기 하는 것들을 넣어보는 활동도 해보고 5대 영양소 요정인 통통이, 지킴이, 힘센돌이...

세계 슈퍼푸드: 건강을 위한 최고의 선택! 슈퍼푸드란 단순히 맛있기만 한 음식이 아닙니다. 풍부한 영양소를 함유하여 건강 증진에 도움을 주는 식품을 말합니다. 슈퍼푸드를 꾸준히 섭취하면 면역력 증강, 예방, 활력 증진 등 다양한 를 기대할 수...