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◎ 세계 5대 건강 식품 렌틸콩 ◎ 2025.02.06해당카페글 미리보기
미네랄까지 5대 영양소를 고루 함유한 완전식품이다. 식이 섬유가 매우 풍부해 변비 개선에 좋으며 다이어트 효과가 높다. 특히 단백질이 칼로리의 약 30%를 차지해 콩류에서 세 번째로 많은 단백질을 포함하고 있다. 100g당 쇠고기 134g에 해당하는...
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요리법보다 더 중요한 5대 영양소 식단 짜는 법 - 동영상 2023.05.30해당카페글 미리보기
요리법보다 더 중요한 5대 영양소 식단 짜는 법 - 동영상 https://blog.naver.com/ktxcks/223094386329
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이 식단으로 바꿨더니 이럴 수가 2024.07.25해당카페글 미리보기
지중해식 식단 중 과일, 채소, 올리브유, 견과류, 씨앗, 그리고 생선에는 면역 체계가 최적으로 기능하기 위한 비타민A, 비타민C...셀레늄이 포함되어 있다. 전문가들은 과일, 채소의 영양소 배열이 CRP, 피브리노겐, IL-6과 같은 만성 염증 표지를 감소...
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미네랄의 효능: 5대 영양소 중 하나인 미네랄의 중요성과 효과 2023.11.13해당카페글 미리보기
수 있습니다. ## 결론 미네랄은 5대 영양소 중 하나로, 우리 몸에 필수적인 영양소입니다. 미네랄은 뼈와 치아의 형성, 혈액순환...등 다양한 생리작용을 돕습니다. 따라서 우리는 균형있는 식단을 통해 적절한 미네랄을 섭취하는 것이 중요합니다. 우리...
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오늘 아침 나의 식단 2023.04.01해당카페글 미리보기
일상생활 불편없이 하고 있답니다 모두들 화이팅!~ 하셔서 목표 달성 이루시기 바랍니다 저의 오늘 아침 식단 소개합니다 요렇게 3코스로 5대 영양소 골고루~~ 먼저 무와 양배추 잘라 전자렌지에 1분 돌려 살짝 익혀줬어요 소화흡수에 좋다고 해서요 견과...
