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4-5번 경추와 6-7번 경추이지만 드물게는 5-6번이나 7번 경추-1번 흉추 사이에서도 발생한다. 목디스크가 오면 어꺠, 팔, 손가락 등이 저리고 아픈데, 그것은 목의 아래쪽에 있는 네 쌍의 신경근이 경추에서 빠져나와 어깨, 팔, 손가락으로 가기 때문이다...

경추 5번에 이상이 있는 분들은 이 운동을 따라해보시면 도움이 될 수 있습니다. 누운 상태에서 다리를 35~40cm 정도 벌리고 오른팔을 왼팔 위로 올려 양팔을 턱 아래로 붙입니다. 어깨와 발꿈치만으로 몸을 지탱하고 허리를 들어올려 활 모양으로...

어느 위치가 잘못되었는가에 따라 통증이 오는 부위가 다릅니다. 환추(1번 경추)이 비뜰어진 경우 어느 특정 부위가 아니라 머리 전체가 아픕니다. 머리가 무겁고 온몸이 찌뿌드듯하며 내부 장기의 기능이 저하되면서 신진대사가 나빠집니다. 뒷머리 아랫...

중앙에 위치하고 있으며 머리를 뒤로 젖힐 때 가장 움푹하게 들어간 곳입니다. 경추 4번에서 시작되는 경 신경은 목을 따라 아래로 내려가서 심장의 옆을 통과하여 횡격막에 분포하고 있습니다. 횡격막을 상하로 움직이며 복식호흡을 하기 때문에 경추4번...