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빠빠빠빰 빠빠빠빰 2중대 기상

난아니고 신입 들어왓는데 환복시간 좀 걸리던데 30분 출근이거든? 매번 25분, 어제는 28분에 와서 30분넘어서 들어옴,; 뭐지 우리는 환복 안해도 5-10분 정도는 넉넉히 온단말임 인수인계 때문에,, 뭐라고 해도 되는부분? 내가꼰댄가?

35km 5분 52초 페이스로 완주! LSD수고 하셨습니다 형님! 마지막 동반주를 하던 재동형님.준혁형님도 함께 하고 재동형님먼저 복귀 하시고 준혁형님은 조금 모자란 30km를 10시 30분까지 꽉채워 완성합니다. 누군가 가서 300m 뛰고 30km 채우세요~ 준혁...

클럽 제공 시원한 막걸리 1병으로 건배 목마름 달랩니다. 약 5분 후 후미 2분 도착되어 차 식당으로 5 이동하는 차에서 네비를...이동합니다. 대원들 내린 차 안에서 대충 닥고 새옷 환복합니다. 아리솔 마운틴 클럽 제공 김치찌개 백반에 장대장님이...

몇 잔 더하고 수건에 물적 셔 머리부터 몸통 닦아내고 새 옷 환복합니다. (17;35~18;45)[70분] 식당에 도착 푸짐한 반찬이...갑니다. 식사 끝나고 나오니 정읍 명물 쌍화탕을 산줄기님이 5분 쌍화탕을 쏜바람(45,000원)에 몸 보신합니다. 감사합니다...

후 환복 준비운동 15분 소요, 운동 끝나고 샤워하고 회사로 이동 10분소요됩니다. 그래서 실질적인 운동시간은 35분~40분 정도 인데요... 지금은 꾸역꾸역 저기 위 6 가지 운동을 35분에서 40분에 맞춰서 하고 있는데요 2가지를 묶어서 해용 예를 들면...

14,700원)~ 안동역(09;34~09;39/5분)~ 택시(09;39~09;53)[14분/23,000원]~ 경북안동시 일직면 송리리 265 (09;53~ 09;56)[ 3분...후 배낭정리 (14;25) 출발~[택시 12,500원/10분]~ (14;35) 안동역 도착. 화장실에서 씻고 환복 후 안동역(15;07)에서...

약 5분 산행준비 후 (09;10) 도로 건너 바로 산행시작합니다. 괴산은 최근 전국적인 폭설 후 영하 20도까지 내려간 적이 있어 아직 폭설로 쌓인 눈이 녹지 않아 눈산행이 됩니다. 아이젠을 "신 얻다 버섰다" 하니 귀찮고 시간이 많이 소요됩니다. 온도가...