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프로그램 개발·보급에 힘써왔다. 오는 28일 광화문광장에서 열리는 개막식에서 참석자 2만5000명이 침묵 속에 5분간 명상을 하는 ‘5분 명상’을 시작으로 전국 각지 사찰에서 해외 유명 인사들의 강연, 개그맨 윤성호가 분한 ‘뉴진 스님’의 디제잉...

5분 명상-356.막연한 생각 인생은 나그네길~ 우체통

있는 능력을 키운다. 이는 일상 속에서 잡념을 줄이고, 더 효율적으로 문제를 해결할 수 있는 힘을 기르게 한다. 특히, 하루 5분의 명상은 업무 중 중간 휴식으로 활용하면 생산성을 높일 수 있다. 연구에 따르면, 명상은 뇌의 전두엽을 활성화하여 기억력...

선명상을 실천할 수 있는 환경을 마련하며, 선명상 홈페이지를 통해 선명상 실천을 돕겠다고 했다. 국내외 명상지도자들이 동참한 가운데 ‘5분 선명상’을 직접 체험하는 자리가 진행됐다. 이어 국내외 명상지도자들이 동참한 가운데 ‘5분 선명상’을...