cafe

5분 명상-356.막연한 생각 인생은 나그네길~ 우체통

있는 능력을 키운다. 이는 일상 속에서 잡념을 줄이고, 더 효율적으로 문제를 해결할 수 있는 힘을 기르게 한다. 특히, 하루 5분의 명상은 업무 중 중간 휴식으로 활용하면 생산성을 높일 수 있다. 연구에 따르면, 명상은 뇌의 전두엽을 활성화하여 기억력...

선명상을 실천할 수 있는 환경을 마련하며, 선명상 홈페이지를 통해 선명상 실천을 돕겠다고 했다. 국내외 명상지도자들이 동참한 가운데 ‘5분 선명상’을 직접 체험하는 자리가 진행됐다. 이어 국내외 명상지도자들이 동참한 가운데 ‘5분 선명상’을...

교실/사랑터포천점/독서치하루장터/도서출판서치세상대표/ 독서치일본어 인포프래너 대표 독서치 이규승입니다. # [5분 명상/박희승 한국명상지도자협회 사무총장)] * '늙었구나' 생각이 들 때 호흡에 집중해 보세요… 명상하면 '마음은 청춘' 사람은 누구...

연계해 진행된다. 국제선명상대회는 4월1일부터 6일까지 서울 봉은사에서 펼쳐진다. 지난해 서울 광화문 광장에서 하루 5분 명상을 선사한데 이어, 올해는 국민 누구나 참여할 수 있는 선명상 체험프로그램으로 찾아간다. 간화선을 비롯한 다양한 명상법과...

해서 따라갔다가 죽다 살아난것 같아요~!ㅋ 지처서 탄산온천의 가서 몸풀고 죽은듯 잠에서 깨어서 기독교 방송 보면서 5분명상 간단하게 모닝커피 와 아침을 챙기면서 점심은 교회식으로 푸지게 먹고 올거여요 오늘은 스마트폰사진 이론강좌시간 이있고 내...

세상을 이롭게 하는 홍익 기업을 만든다는 유답 기업 이념에 맞춰 CEO는 전 직원에게 하루 5분의 호흡 명상을 통해 자기 자신을 만나라고 권한다. 명상은 산만하게 흩어져 있는 의식을 자신에게 끌어오는 힘을 기르기 위해 하는 것이다. 눈을 감고 매일...

번 하여 몸을 최대한 이완시킵니다. 자신의 호흡에 점점 더 집중하고 가슴, 어깨, 배의 운동을 느껴보세요. 이 상태에서 3분에서 5분 정도 명상을 연습하면 마음이 편안해지고 안에서부터 긍정적인 힘을 얻을 수 있습니다. Source cited: Schuman-Olivier...

하루 5분 "이것"만 해줘도 치매 위험율 확 낮아져요! 조회 1,9772025. 2. 1. 혹시 아침에 가볍게 산책하는 습관이 있나요? 만약 없다면, 오늘부터라도 시작해야 할 이유가 있습니다! 아침 걷기만으로도 치매 위험을 무려 40%나 줄일 수 있다는 사실, 알고...