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15% 감량 효과.(한경) 2024년 8월 2일 금요일 주요신문 헤드라인 뉴스 ​ 《경 제》 ​ ☞또 나랏빚 내서 현금 퍼주기 … 野, 전국민 25만원법 강행...민생회복지원금 본회의 상정, 나랏빚 사상최대 1126조원에 내년 만기도래 국채는 104조...전국민 지원 최대...

간헐적 단식도 하고 7일 금식도 해보는 등 무식하게 감량했습니다. 125~116kg는 필기 이후였고 몸에 확실히 문제가 생기기 시작하여 병원과 PT를 병행하면서 근력과 지구력 향상 위주로 개인운동을 했습니다. 식단은 2300kcal ~ 2600kcal를 섭취했고...

B (5일 일반식) : 빡쎈 운동! (근육 재생) * A(단식) 시 손실되는 근육보다 < *B(일반식) 시 재생되는 근육이 더 많으면 근육형 몸짱이 될 수 있습니다.ㅋ - 심지어 단식 시에도 근육운동을 통해 근손실을 최대한 차단할 수 있습니다. - 사람은 누구나 몸...

단식 5일을 맞다니ㆍㆍㆍ 기적이로다~~^_^ 무수한 유혹을 이기고 단식은 항해중이네요 68.5 -> 65 이대로라면 동네 미스코리아 도오전~~^_^ 단식 회원여러분~~~~같이 힘내요 니시차 된장차 제 입엔 딱이네요 솔직히 배는 고프긴한데 견딜만 하다는게 신기...