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5일동안 생수만 먹고 3일간 산야초 효소와 물을 먹고 금식을 했어요.. 그러면서 보식이 걱정되서 찾아보던 중에 밥물을 알게 됐구요^^ 예전에 어떤 책이었는지 건강TV프로에선지 환자들에겐 오히려 죽같은건 씹지 않고 넘겨 소화도 안되고 좋지 않다고...

금식후에 보호식 참고사항 *철저히 삼갈 음식 : 돼지고기 닭고기 소고기 모든 고기종류 힌설탕 조미료 밀가루 짠음식 단음식...그리고 금식 끝나는날 위장 청소를 천금이나 동치미 국물(아주 물같이 싱겁게)로 반드시 하시고 보식을 하시길 바랍니다.(황태...

후엔, 보식때 물없이 마른 밥을 꼭꼭 씹어드시고 2시간 후 물을 먹습니다. 흔히 단식 끝나는 날 점심을 먹고, 2시간 후 물을...그땐, 마지막 단식날은 24시간 아예 물도 안마시는 금식을 하고 난 다음에 저녁을 물없이 된 밥을 꼭꼭 씹어 드시고 2시간...

단식후 2개월뒤.. 3월 30일 현재 몸무게 71kg 맨발로 산행 2시간할정도로 체력은 향상되었다. 물론 단식하기전이 체력은 더...단식한것은 후회하지 않는다. 앞으로 다시는 못할것이기때문에. 하지만 보식은 재대로 못한것같아 아쉬움이 많이 남는다. 건강...

들어가도 5일 정도는 보식 때와 같은 자세로 꼭꼭 씹어 먹되, 아주 소식을 실천하면 실천할수록 금식의 효과가 크게 나타납니다. 사실은 이때 시작되는 일상식이 문제 입니다. 금식이란 이 일상식을 바로잡아 건강한 식생활로 들어가기 위한 준비 작업이라...

7월5일 7월6일 7월7일 7월8일 7월9일 7월10일 저녁 생수 & 차 함초환 발효액 생수 & 차 체중변화 다)보식기간 일지 효소 다이어트 정리 식단(기본7일) 7월11일 7월12일 7월13일 7월14일 7월15일 7월16일 7월17일 아침 효소,과일 효소,과일 효소,과일 효소...

6) 보식 후 . 건강식품 (보양식) 1. 사골, 꼬리, 장어, 미꾸라지, 양고기, 개고기, 잉어 (냄새 안 나게 해서 드시면 좋습니다. 죽을 끓여 드셔도 좋습니다.) 등등 선별하여 다양한 영양을 챙겨 드십시오. 보호식 하실 때 배고프면 하루 6끼를 드셔도...

2] 시 간 : 3시간 간격으로 드세요(위장이 부담 될 경우 3∼6시간으로 조절). [3] 준비물 : 메조(모조) 1 되. * 필자는 40일 금식 후 쌀로 대신했습니다. [4] 조리법 : 메조 1그릇에 물 10배로 하여 소금을 조금 넣고 끓입니다. 그런 후 채에 부어 걸러낸...

유익 - 금식기도: 일반다이어트과 유사. 영양결핍 및 체내 독소 추가 발생 위험(영양 Antioxidant 제한으로), 단기간 공복이 건강에 유익 - 다이어트 서플리먼트: 의료전문가 상담후 진행 권장, 디톡스시 체내 축척된 서플리먼트 잔유물 대량배출 사례...