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효과를 낸다고 알려졌다. 이번 실험에는 18~70세의 남성과 여성 100명이 참가했는데 참가자들은 3~4개월 동안 5일간은 단식 모방 식단을 따른 후 25일 동안은 정상적인 식사를 했다. 참가자들은 단식 모방 다이어트를 하는 동안 에너지 바, 스낵, 차, 수프...

기록하려고 글 쓰기 시작했는데 어제 오늘 그 20분 하는 운동도 못하고 (이제 씻고 기차 타러 가야 하거든요;;) 말만 다이어트지 아직 식단을 하는 것도 아닌데 오늘 약속이 있어서 왕창 먹을 계획이지만... 다이어트라고 쓰기도 민망하지만... 그래도...

안좋고 채소의 당이 좋다고 한다. 2장 당독소 해독으로 다이어트에 성공한 사례등이 나오고 3장은 당독소를 없애는 5일 다이어트 프로그램을 소개하면서 혈당이 높은 사람, 염증이 많은 사람, 비만인 사람들에게 권하며 한달에 5일간만 하루 800...

다이어트 마음 먹은지 3일째 식단이랑 운동함 붓기때문인지 변화가 없어서 걍 빼빼로나 먹고싶어

시도하는 다이어트 방법 중 하나입니다. 하지만 어떻게 해야 효과적으로 할 수 있을지 궁금한 점이 많으실 텐데요. 특히, 언제 어떻게 식사를 해야 할지, 커피나 물은 마셔도 되는지 등에 대한 궁금증이 많으실 거예요. 과 함께 간헐적 단식에 대해 자세히...

3~5일 정도 짧게 하면 사람에 따라 효과를 볼 수 있지만, 장기간 지속하면 오히려 건강에 해로울 수 있다. 영양 불균형이 생기는 것은 물론 급성담낭염까지 나타날 수 있기 때문. 급성담낭염은 담낭에 결석이 생기면서 염증이 나타난 상태를 말한다. 결석...

됐지만 식단 조절을 하진 않았으니. 외형은 그대로인 게 당연하다.. 어떻게 보면 처음부터 큰 난관인 헬스장 3개월 출석에 성공을 했고 다이어트를 해서 변하는 모습에 재미를 느낀다면 웨이트도 더 열심히! 근성장은 자연히! 내가 꿈꾸는모습이 될 수...

하지만 5일이라는 시간을 극복하기위하여 살빼기 베테랑들이 모였습니다. 여러분들의 명절데미지 빠르게 회복시켜드립니다. 많은 분들이 참가했던 다이어트콘테스트! Q.참가하면 정말 살이 빠지나요?? A. 많은분들이 의심의 표정으로 시작하지만 달라지는...

최근에 다이어트 시작하면서 5일동안 식단 + 운동으로 1~2키로 정도 빠졌는데 금요병 도져서 또 술땡기네 ....