카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
인천복싱 정우관 근육 1kg의 가치는 얼마일까?/계단 오르기의 효과! 2024.06.19해당카페글 미리보기
60kg 체중 기준, 10분간 계단 오르기 했을 때 74칼로리가 소모됩니다. 우와!!!! 매일 5층 계단 오르기 정우관에 준비되어 있습니다^^ 일상생활에서 계단 오르기 쉽지는 않지만, 걱정하지 마세 요^^ 심혈관질환 예방을 위해, 정우관(5층)은 준비되어...
-
하루 '만보 걷기' 보다 ' 계단 5층 오르기' ...심혈관 병 뚝 떨어짐.. 2023.10.06해당카페글 미리보기
1만보를 걸으려면 통상 1시간30분 내외가 걸리는 데 비해, 계단을 5층 오르는 데는 약 1분 10초밖에 걸리지 않는다. 아파트 계단...있다. 연구팀은 성인 45만8860명의 데이터를 사용하였다. 계단 오르기는 일상생활과 운동을 통합할 수 있는 좋은 방법이다...
-
하루 만보 걷기보다 계단5층 오르기 2023.10.03해당카페글 미리보기
하루 ‘만보 걷기’보다 ‘계단5층 오르기’?...심혈관병 뚝↓ https://v.daum.net/v/20230930071019038 하루 ‘만보 걷기’보다 ‘계단5층 오르기’?...심혈관병 뚝↓ 하루에 계단을 5층(약 50계단) 이상 오르면 죽상동맥경화증 등 심혈관병에 걸릴 위험...
-
매일 5층 계단 오르면 심혈관질환 위험 20% 낮아진다!!!! 2023.11.10해당카페글 미리보기
일하고 있는 건물에서 엘리베이터 대신 계단을 걸어 올라가면 된다. 많은 전문가들이 효율 좋은 생활운동법으로 계단 오르기를 추천한다. 걷기와 마찬가지로 돈이 들지 않고 특별한 장비가 필요 없으며, 날씨에 상관없이 할 수 있다. 사실 계단 오르기는...
-
계단 5층 오르기 2023.10.06해당카페글 미리보기
1만 보 걷기도 좋지만… 매일 5층만 걸어 올라가도 심혈관 질환 20% 낮아져 (hankookilbo.com) 1만 보 걷기도 좋지만… 매일 5층...동맥경화 등 심혈관 질환을 예방하려면 하루에 계단을 5층 이상 올라가는 것이 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 이것...