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계단보다는 엘리베이터를 많이 선호하는데요^^ 호호호~ 계단 오르기가 진짜 진짜 좋다는 연구결과가 있습니다!! 계단 오르기 하루에 몇 층이 좋을까요? 미국 하버드 의대 연구에 따르면, 10층 계단을 일주일에 두번만 올라도 심근경색으로 인한 사망률 20%...

매일 몇 개의 계단을 오르는지를 포함했다. 연구원들은 또한 각 개인의 가족력, 유전적 위험 및 심혈관 질환에 대한 기타 위험...질환은 심장마비와 뇌졸중을 유발할 수 있습니다. 매일 약 50개의 계단을 오르는 것이 심혈관 질환에 덜 걸리기 쉬운 사람들...

각층의 바닥면적은 650m^2 이고 권상기실 계단이 각각 10 15 m^2 이다 각층은 별도로 구획되지 않고 복도 없는 구조이다 한변은 50m를 넘지 않는 구조이다 이거 경계구역 1개 아닌가요? 650 - 10 - 15 =625 층 전체가 다 보일수 있는 구조에 한변 50...

반복하고 층 높게, 일찍 죽을 위험 24% 낮추고, 심장마비 뇌졸중 사망 위험 39% 낮춰 계단 오르기는 유산소운동과 근력운동을 함께 하는 효과적인 운동이다. 허벅지와 엉덩이 근육을 튼튼하게 하는 데도 큰 도움이 된다. [사진=클립아트코리아] 계단...