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"50대 여자 뱃살"에 효과 3배 좋은 간단 운동 2025.02.06해당카페글 미리보기
50대 여성 뱃살에 효과 3배 좋은 간단 운동!💪🔥 "운동해도 왜 뱃살이 빠지지 않을까?" 🤔 50대가 되면 기초대사량 감소와 호르몬 변화로 인해 복부 지방이 쉽게 쌓이기 마련입니다. 특히 내장지방이 증가하면 건강에도 악영향을 줄 수 있기 때문에, 단순한...
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상완이두건염 견쇄관절염 어깨충돌증후군으로 고민하는 50대 초반 여자만 보세요 2025.01.27해당카페글 미리보기
사는 50대 초반 가정주부 사례를 소개합니다. 6개월 전부터 별다른 원인 없이 오른 어깨가 아프기 시작했다고 합니다. 수영을 10년 정도 했는데 전혀 문제가 없다가 통증이 생겨 몹시 당황스러웠다고 합니다. “남편 회사에서 하는 가족 건강검진을 통해...
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50대에 달리기 시작하는 방법 2025.02.13해당카페글 미리보기
것도 좋은 방법입니다. 동기 부여를 위해 목표를 설정하고, 이를 달성했을 때 작은 보상을 스스로에게 주는 것도 좋습니다. 13...관절 부위에 신경을 써야 합니다. 14. 마음가짐 유지 꾸준한 운동과 건강 관리를 위한 긍정적인 마음가짐을 유지하세요...
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맨손 근력운동 2024.06.10해당카페글 미리보기
1. 50대를 위한 맨손운동 50대가 하기 좋은 운동을 소개한다. 중요한 것은 운동하기 전에 근육과 관절을 충분히 풀어주는 것이다. 마찬가지로 운동을 마친 뒤에도 스트레칭을 충분히 해줄 필요가 있다. 1) 팔굽혀펴기 팔굽혀펴기는 어깨, 가슴, 그리고...
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“만보” 열심히 걷는 것보다 시간 10배 아끼고 효과 더 좋은 운동? 2025.03.09해당카페글 미리보기
걷는 것보다 시간 10배 아끼고 효과 더 좋은 운동? 📌 만보 걷기보다 효과 좋은 운동 총정리! ❌ 하루 만보 걷기만 하기 → 시간...하루 10분”으로 살도 빠지고 얼굴은 예뻐지는 미스코리아 운동? “50대도” 쉽게 따라 하고 3주 만에 몸짱 되는 운동...
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＜2025년 3월 17일 요즘구미＞구미뉴스 구미날씨 사건사고 스타일코디 희망메세지 인생명언 띠별운세 - 대한민국 패밀리넷 구미사랑 2025.03.17
연출하세요. 50대 이상: 클래식한 카디건과 롱 스커트, 편안한 플랫 슈즈로 단정한 스타일을 유지하세요. [구미맘 위한 아이들...요즘구미 오늘의 띠별운세> 1. 쥐띠 ★★★☆☆: 오늘은 일을 서두르지 않고 천천히 진행하세요. 2. 소띠 ★★★★☆: 좋은...
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＜2025년 3월 12일 요즘구미＞구미뉴스 구미날씨 구미사건사고 희망메세지 인생명언 오늘의 띠별운세 - 대한민국 패밀리넷 구미사랑 2025.03.12
완성하세요. 50대 이상: 클래식한 카디건과 팬슬 스커트, 로퍼로 세련된 룩을 연출하세요. [구미맘 위한 아이들 코디 스타일...오늘은 가족과의 시간을 소중히 하세요. 작은 선물이 큰 기쁨을 줄 수 있습니다. 소띠 ★★★★☆ 일에서 좋은 기회가 찾아올...
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요즘구미 - 구미시 탄소제로교육관 새 단장 / 구미청년 구직활동 지원 / 통합관제센터 절도범 49명 검거 / 새마을알뜰벼룩장터 시작 2025.03.10
더하세요. - 50대 이상 : 트위드 자켓과 플리츠 스커트로 클래식하면서도 여성스러운 분위기를 연출하세요. [구미맘 위한 아이들 코디 스타일] - 여자 아이 : 컬러풀한 패딩 점퍼와 데님 팬츠로 활기찬 스타일을 연출하세요. 귀여운 모자와 장갑으로...
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＜2025년 3월 6일 요즘구미＞구미뉴스 구미날씨 구미사건사고 희망메세지 인생명언 오늘의 띠별운세 - 대한민국 패밀리넷 구미사랑 2025.03.06
사고로 50대 여성이 사망하는 사건이 발생했습니다. 운전자는 만취 상태로, 현재 교통사고처리특례법 위반 혐의로 입건되어 사고 경위를 조사 중입니다. 음주운전의 위험성에 대해 어떻게 생각하십니까? 구미시, 교통 안전에 대한 경각심 고조 -요즘구미...
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FC MNT 회원모집 "MF" (토요일 오전 6~9시 사이) 2025.02.06외부홈 6시~9시 사이 (2시간) 5. 주연령대 (나이) 》 30대~50대 (지인,친구 사이가 아닌 온라인(다음 CMKOREA)으로 시작된 팀...x 순수 운동목적의 팀/ 시간약속을 가장 중요시하는 매너좋은 팀입니다. 7. 회비 / 가입비 》 반기마다 납입. 12만원(월 2만...
