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고생한 50대 초반 프리랜서 여자 환자분을 소개해 보려고 합니다. 평상시 목과 어깨, 머리에 늘 통증이 있었다고 합니다. 더 이상 버틸 수 없어 올 봄에 정형외과에 갔고 X-RAY, MRI 검사를 했는데 별다른 이상은 없고 근막통증증후군이라고 말했다고...

조사했더니 50대부터 숙면 시간이 7시간에 못 미쳤던 사람들은 70대에 이르러 치매 위험이 30%나 더 높은 걸로 나타났습니다. Senior couple sleeping Credit: Nastasic/Getty Images 나혜인 PD: 생각보다 차이가 크네요. 수면 부족이 실제 뇌 건강에...

2023. 1. 11. 당뇨로 인한 혈액순환 장애. 50대 이후에 집에서 하기 좋은 아주 간단하지만 효과 좋은 운동법 3가지 알려드립니다. 근감소증 막아주는 운동법. 당뇨로 인해서 혈액순환이 나빠지고 혈관이 망가지는 것을 막기 위해서는 운동이 꼭 필요합니다...

건강에 좋은 것은 누구나 다 아는 사실이다. 히말라야산맥 부근의 훈자마을과 남미 안데스산맥에 있는 빌카밤바 등 세계의 장수촌에는 100歲 이상의 장수자들이 많은 것으로 유명한데, 이들은 100歲가 넘어서도 산과 들에 나가 일을 하는 것으로 알려져...

안전한 다리 근력 운동으로 무릎관절염 예방-완화에도 도움이 된다. [사진=클립아트코리아] 나이 들어 무릎이 시큰시큰하면...만성 염증이 동반되면서 통증이 생길 수 있다. 바로 퇴행성 관절염이다. 어떻게 대처해야 할까? 50대 이상 여성, 전체 환자...

방법 50대 이후 기억력 저하는 자연스러운 현상이지만, 꾸준한 노력을 통해 충분히 개선할 수 있습니다. 뇌 건강에 좋은 다양한 방법들을 소개해 드릴게요. 1. 뇌를 자극하는 활동 새로운 것을 배우기: 악기 연주, 외국어 학습, 그림 그리기 등 새로운 것...

건강을 위해서는 중년의 시기가 중요한 것으로 밝혀졌다. 4, 50대에 고혈압과 비만 등이 있을 경우 7, 80세 때 두뇌 건강에 좋지 않은 영향을 미친다는 것이다. 따라서 중년부터 운동을 꾸준히 하고, 좋은 식습관을 가져 고혈압과 비만을 잘 조절하면 치매...

질환을 뜻해요. 정식 명칭은 유착성 관절낭염으로 50대 전후에 발병하기 쉽습니다. 극심한 통증, 운동장애를 일으키기 때문에 초기에 오십견에 좋은 운동과 좋은 음식 등으로 개선해야 한답니다. 50대 전후로 많이 발생하지만 최근에는 40대 오십견 환자도...

안녕하세요 윤탁구입니다 ^^ 모든 운동이 비슷하겠지만 탁구도 한살이라도 어릴 때 치는게 유리한거 같습니다. 저도 뒤늦게 탁구를 배운게 살짝 아쉽지만 즐탁을 하고 있는데요! 이번엔 50대의 몸으로 날렵한 탁구를 구사하는 게스트분과 즐겁게 탁구를 쳐...