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걷기 말고 이 하체 운동 하세요! 50대 이후 다리근육 키우는 최고의 엉덩이근육운동방법! 2024.11.19해당카페글 미리보기
운동 하세요! 50대 이후 다리근육 키우는 최고의 엉덩이근육운동방법! [40대하체운동, 50대하체운동, 걷기대신하는 엉덩이근육운동] 걷기 말고 이 하체 운동 하세요! 50대 이후 다리근육 키우는 최고의 엉덩이근육운동방법! [40대하체운동, 50대하체...
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무릎, 허리 망치는 최악의 운동 50대 이후 절대 이런운동 하지마세요 매일 하면 할수록 근육이 빠지고 99%가 몸 망친다 2024.10.03해당카페글 미리보기
https://youtu.be/x0h95KjFpGg
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50대부터 하면 할수록 독이 되는 운동 "오히려 근육이 빠집니다" 2024.07.31해당카페글 미리보기
지나친 걷기운동 피할 것, 지나친 상체 근력운동은 오히려 역효과 고강도 운동은 오히려 독이 될 수 있다.
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이종민 원장님 소개 및 오늘의 주제 설명 걷기 대신 무릎관절에 무리없는 이 운동 50대 이후 무 2024.06.11해당카페글 미리보기
하체가 짱짱해집니다. 걷기 대신 무릎관절에 무리없는 이 운동 50대 이후 무조건 하세요. 허리통증 무릎관절염까지 좋아...근육의 관계는? 02:39 관절염과 엉덩이 근육의 관계는? 03:26 대사증후군과 엉덩이 근육의 관계는? 04:11 엉덩이 근육 상태를 확인...
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3월 8일(금) 혼자 헬스 하던 50대 여성 숨져... 운동이 독 되는 경우 2024.03.08해당카페글 미리보기
위험할까? 운동이 독이 되는 경우를 다시 알아 봤다. 50대 여성은 평소 고혈압이 있었는데 뇌졸중으로 진행된 것을 몰 랐던 것이다. 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등으로 인해 생기는 뇌졸중은 뇌혈 관이 막히면 뇌경색, 터지면 뇌출혈이다. 수시로 혈압을...
