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갱년기 극복 방법 남성 갱년기 을 완전히 하는 방법은 없지만, 생활 습관 개선, 호르몬 , 약물 등을 통해 을 완화하고 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 3.1 생활 습관 개선 규칙적인 운동: 근력 운동과 유산소 운동을 균형 있게 수행하면 테스토스테론...

외부 요인이 겹쳐 ‘위기의 남자’를 쏟아낼 수 있다. 절망감에 빠진 마음부터 추스려야 갱년기를 극복할 수 있다. 본인이 자각 증상을 살피고 아내, 가족의 도움도 필요하다. 우울증이 있으면 병원(정신건강의학과)치료를 받아야 한다. 이 병은 정신력...

어떻게 극복해야 할 것인가? 그러나 이와 같은 문제들과 씨름하기 전에 먼저 부모들의 욕구와 필요에 관심을 쏟지 않을 수 없다(그들의 부모들은 의학 발달의 혜택을 이미 받고 있기 때문에 80세가 훨씬 넘을 때까지도 살아 있다. 하지만 행복과는 거리가...

갱년기 극복, 호르몬 대체요법 여성은 평균적으로 51.5세가 되면, 폐경(menopause)에 이른다. 폐경이란 매달 하던 생리를 더 이상 하지 않는다는 뜻이고, 이 말은 곧 난소에서 더 이상 에스트로겐이 만들어지지 않는다는 얘기이기도 하다. 아주 오래 전만...