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과거의 50대처럼 건강하고 사회적 활력을 유지한다는 것을 의미한다. 세상의 기대수명(한 시점에 태어나는 사람이 생존할 것으로 기대되는 기간)이 꾸준히 증가했고, 앞서 언급한 것처럼 건강수명도 늘어나면서 개개인의 생애 주기 자체가 늘어지고 있는...

없다면 남자는 나이가 한 살 늘어날 때마다 3.8kcal씩 기초대사량이 낮아지고, 여자는 한 살 늘어날 때마다 2.67kcal씩 기초대사량이 낮아 지게 된다. 기초대사량은 여러 요인에 따라서 차이가 날 수 있다. 위에 언급한 " 나이, 성별, 체중, 키 " 등 근육...

대사량은 남자가 여자보다 생리적으로 9% 정도 높으며, 나이가 들면서 매년 1% 정도 낮아진다. 이외에도 근육의 양이나 식사량...효과가 사람마다 다르게 나타난다. 불행히도 기초대사량은 개인차가 심해 유전이나 성별 등 사람에 따라 다르다. 하지만...

바꾸려면… '기초대사량’ 이렇게 늘려라 * '4050 여성 사망 1위' 유방암 생존율 높이려면?... * 건강 위해 선물한 각종 즙, 오히려 독이 될 수도? * 할아버지부터 손녀까지...평생 건강 다지는 운동법 * 근육 유지에 필요한 단백질… ‘달걀’만큼 많은...

나빠진다…50대 어휘력·추리력 절정 4050 나잇살 근거없다…“60살 이후 기초대사량 감소” 간, 60대 이후 40% 작아져…하지만 가장 젊은 장기 ‘두번째 변성기’ 60대 이후 온다…평생 3번 바뀌는 목소리...

많다(남자 고등학생 권장섭취량 하루 2700㎉). 서울백병원 가정의학과 강재헌 교수는 "아이들은 워낙 대사가 빠르고, 성장에 많은 에너지가 필요하기 때문"이라고 말했다. 1일 1식으로는 절대 권장량을 섭취할 수 없다. 강 교수는 "청소년이 만약 1일 1식...

54세다. 50대 중반이면 대장검사해서 용종이 안 나오는 사람이 없다. 용종은 커서 대장암이 되는 것이다. 60대가 되면 5mm의 용종이 나오고, 70대가 되면 정말 용종이 거의 다 나온다. 나는 당연히 용종이 없었고, 당뇨 때문에 지난 20年間 비타민C를...

실제는 50대 여성이 많다는 통계가 있다. 과거엔 스마트폰 대신은 책을 많이 봤는데, 고개를 숙이고 보는 것은 별 차이 없다. 공부벌레들에겐 거북목이 되니 공부 줄이라는 얘기는 부모들이 딱히 안 하는 것을 보면 스마트폰 사용을 줄이라는 프로파간다적...

하면 기초대사량이 올라가서 하루종일 에너지소모량을 생각하면 훨씬 효율적인거죠. 그렇게 지내다 보니, 9월달 어느날엔가 49키로가 며칠 나오더라구요..ㅋㅋㅋㅋㅋ완전 행복 12월엔 연말회식등으로 운동을 거의 못한거 같아요. 주, 1~2회 근력운동정도만...