cafe

인스타그램] ◆ 50대 여성의 다이어트 성공… 하루 몇 끼? 운동은? 올해 54세(1969년생)인 가수 겸 배우 엄정화가 체중 조절을 위해 하루에 한 끼 먹는다고 밝혔다. 그는 한 유튜브 채널에서 “요즘 하루에 한 끼 정도 먹고 탄수화물이나 당분도 많이 안...

핵심 방법과 노하우 ​ ​ ​ 시간이 없거나 읽기 귀찮은 분들은 ​ ​ 마지막 3번 요약만이라도 꼭 읽으시길 바랍니다 ​ 다이어트 성공률이 1%도 안되는 이유 ​ 40대 이후가 되면, 다이어트 성공률이 1%도 안된다는 사실. 알고 계시나요?​ ​ ​ ​ ​ 그 이유는 뭘까요? ​ 의지...

에버랜드 제공 [파이낸셜뉴스] 50대 이상 중장년층도 짧은 시간에 놀라운 체중을 감량할 수 있다는 소식에 ‘곰처럼 먹기...이용한 다이어트프로그램을 운영하고 있으며 오래전부터 환자분들에게 최고의 다이어트 방법은 저탄수화물 식사와 간헐적단식...

좋은 방법입니다. ※무설탕 요거트 마지막으로 무설탕 요거트입니다. 설탕이 함유되어 있지 않아서 칼로리도 낮고, 포만감을 주기 때문에 간식으로 좋습니다. 유산균이나 칼슘, 단백질이 풍부하기 때문에 혈관 질환 개선에도 도움이 됩니다. ●피해야 할...

성분이 미네랄 흡수를 방해할 가능성 있음 💀 ✔ 건강한 섭취 방법 하루 20~30g(소량) 섭취 유지 🥜 볶지 않은 생견과류를 선택하여...4. 녹차 – 과다 섭취 시 철분 흡수 방해 가능! 🍵⚠️ 녹차는 다이어트와 항산화 효과로 인기가 많지만, 과도하게 섭취하면...

50대 매일 이 건강식품 절대 먹지 마세요. 몸 망가집니다. ⚠️ 매일 이 건강식품 절대 먹지 마세요! 몸 망가집니다! 🚨❌ 건강을...섭취하면 오히려 건강에 해로운 건강식품 5가지와 안전하게 먹는 방법을 소개해 드릴게요! 😊 ✅ 1. 생강 – 과다 섭취 시 위...

특히 50대 이후에는 신진대사가 느려지고 지방이 더 쉽게 축적되기 때문에 식습관을 철저히 관리하는 것이 중요합니다. 오늘은 지방간 다이어트에 3배 이상 효과적인 추천 요리 5가지를 소개해 드리겠습니다! 😊 지방간 다이어트에 10배 이상 도움되는 요리...

어메이징(Umaizing) 엄정화 TV'에 '엄정화가 맛있게 관리하는 방법'이라는 제목의 영상을 올리고, 아보카도 셰이크와 곡물 식빵 등으로 구성된 '맛있는 식단'을 공개했다. 엄정화가 밝힌 다이어트 비법의 핵심은 근육량을 잃지 않는 것이다. 이에 운동하기...

소유가 다이어트 방법을 조언했다. 지난 23일 더스타매거진 유튜브 채널에는 "절대음감 소유의 무반주 라이브. 근데 상담이 곁들여지는"이라는 제목의 영상이 게재됐다. 더스타매거진 유튜브© 톱스타뉴스 공개된 영상에서 소유는 "체지방은 잘 빠지는데...