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한 번 할 때 30분 정도만 해주는 게 좋다"고 덧붙였다. 원본보기 사진=게티이미지뱅크 서 교수는 '맛있는 다이어트 식단'으로 '한정식 다이어트'를 추천했다. 그는 "한정식은 탄수화물, 지방, 단백질 구성이 완벽한 식단이다"라면서도 "밥의 경우엔 100...

일반식을 섭취하는 것이었는데요. 특히, 그녀는 저지방이면서 필수 아미노산이 풍부한 닭가슴살을 다이어트 식품으로 추천했습니다. 40-50대에게는 다이어트를 통한 식단 조절 시 근감소증을 예방하기 위해 단백질 섭취가 특히 중요하다고 강조했는데요...

복근을 공개했다. [사진=엄정화 인스타그램] ◆ 50대 여성의 다이어트 성공… 하루 몇 끼? 운동은? 올해 54세(1969년생)인 가수...검진을 했는데, 30대 몸이라고 하더라“고 말했다. 그는 단백질, 탄수화물, 약간의 채소로 구성한 식단을 유지하며 매일...

다이어트가) 50대 이상 여성들에게 특히 좋다"고 말했다. ‘곰처럼 먹기’ 다이어트란 무엇일까? ◇하루 한 끼 1시간 동안 푸짐하게 먹기 곰처럼 먹기 다이어트는 말 그대로 하루 한 끼를 곰처럼 먹는 식이요법을 말한다. 곰이 즐겨 먹는 연어, 채소, 견과...