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“급하게 살을 빼야 한다면?” 6일 만에 5kg 감량한 미자 다이어트 2024.03.21해당카페글 미리보기
일반식을 섭취하는 것이었는데요. 특히, 그녀는 저지방이면서 필수 아미노산이 풍부한 닭가슴살을 다이어트 식품으로 추천했습니다. 40-50대에게는 다이어트를 통한 식단 조절 시 근감소증을 예방하기 위해 단백질 섭취가 특히 중요하다고 강조했는데요...
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50대 여배우의 몸매 유지 비결…다이어트 식단 봤더니 [건강!톡] 2023.04.17해당카페글 미리보기
한 번 할 때 30분 정도만 해주는 게 좋다"고 덧붙였다. 원본보기 사진=게티이미지뱅크 서 교수는 '맛있는 다이어트 식단'으로 '한정식 다이어트'를 추천했다. 그는 "한정식은 탄수화물, 지방, 단백질 구성이 완벽한 식단이다"라면서도 "밥의 경우엔 100...
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50대 여성의 혹독한 다이어트 성공, 어떻게 먹었나? 2023.08.04해당카페글 미리보기
복근을 공개했다. [사진=엄정화 인스타그램] ◆ 50대 여성의 다이어트 성공… 하루 몇 끼? 운동은? 올해 54세(1969년생)인 가수...검진을 했는데, 30대 몸이라고 하더라“고 말했다. 그는 단백질, 탄수화물, 약간의 채소로 구성한 식단을 유지하며 매일...
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50대 박사, ‘곰처럼 먹기 다이어트’로 45kg 감량 성공… 방법은 2023.07.10해당카페글 미리보기
다이어트가) 50대 이상 여성들에게 특히 좋다"고 말했다. ‘곰처럼 먹기’ 다이어트란 무엇일까? ◇하루 한 끼 1시간 동안 푸짐하게 먹기 곰처럼 먹기 다이어트는 말 그대로 하루 한 끼를 곰처럼 먹는 식이요법을 말한다. 곰이 즐겨 먹는 연어, 채소, 견과...
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(다이어트) 자존감 와르르… 75kg였던 50대에게 벌어진 놀라운 일 2023.02.06해당카페글 미리보기
야채도 식단에 추가했어요. 대회 3개월을 앞두고는 무리한 관리는 피하고 최상의 컨디션 유지에 중점을 뒀죠. ※출처: Photo by Lotus Angel 나이가 많다고 대충 준비하고 싶지 않았던 그녀는 무대 위에서 멋진 퍼포먼스를 보여주기 위해 모델, 댄스학원에...
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50대인데 벌써 성기능 고장…이걸 막을 7대 습관은? 2024.06.20해당카페글 미리보기
변화는 50대 전에 해야 가장 효과적”이라며 “노년기에 하려면 음경 혈관 질환 역전이 어렵다”고 설명했다. 양 교수는 “발기부전은 치료 기술 발전에도 불구하고 모든 환자에게 완전한 치유 효과를 제공하지 못한다”며 “많은 질병과 마찬가지로 예방...
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"50대가 된 당신, '이것'은 피하세요" 갱년기에 도움되는 음식은? 2024.01.17해당카페글 미리보기
인기입니다. 그러나 이 역시 건강에는 좋지 않으며, 다이어트 탄산음료를 꾸준히 마시는 것으로 제2형 당뇨병과 대사증후군 위험...첨가된 조미료에 대한 영양 라벨과 성분 목록을 꼼꼼하게 읽는 것부터가 현명한 식단 차림의 시작"이라고 말했습니다...
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"50대가 된 당신, '이것'은 피하세요" 갱년기에 도움되는 음식은? 2024.01.06해당카페글 미리보기
"50대가 된 당신, '이것'은 피하세요" 갱년기에 도움되는 음식은? 중년에 접어들면서 건강에 대한 모든 것을 통제하기 어렵지만 전문가들은 일상 습관을 바꾸면서 건강한 신체를 유지할 수 있는 여지가 꽤 있다고 말합니다. 미국 매체 퍼레이드는 '영양사...
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오늘의 진료 의뢰인 ㅡ브라운관을 종횡무진! 배우 보라나, <요요 막는 중장년 다이어트법> 2023.10.10해당카페글 미리보기
보라나! 50대에도 20~30대 못지않은 탄탄한 몸매와 건강미를 뽐내고 있는 그녀! 대체 문제라곤 찾아볼 수 없는 그녀가 친절한...친절한 진료실 – 배우 보라나 <요요 막는 중장년 다이어트법> 다이어트 하는 상당수 사람이 경험하는 요요 현상! 체중 감량...
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[경산다이어트] 정말 쉽고 빠르게 감량 할 수 있는 방법 !! 2023.07.27해당카페글 미리보기
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