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instagram.com/mija_uni© 제공: 여기어디 미자의 다이어트 비법은 아침과 저녁 식사를 클렌즈 주스로 대체하고, 점심에는 샐러드...풍부한 닭가슴살을 다이어트 식품으로 추천했습니다. 40-50대에게는 다이어트를 통한 식단 조절 시 근감소증을 예방하기...

잡힌 식단을 섭취하는 것이 중요합니다. 4. 건강 증진을 위한 양배추 활용법: 즙, 환, 그리고 더 많은 방법들! 양배추즙: 양배추의 영양소를 손쉽게 섭취할 수 있는 방법입니다. 비타민, 미네랄, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있으며, 면역력 강화...

40-50대는 다이어트로 식단 조절을 하면 근감소증이 올 수 있어 단백질 섭취가 중요하다. 근력운동을 할 때, 닮가슴살을 섭취하는 것이 좋다. 필수 아미노산과 비타민 B복합체인 니아신이 있어 근력을 유지하는 데 큰 도움이 된다. 단백질 음료수, 단백...

어제 저녁에 문자가 하나 옵니다. 안녕하세요 9988~~어쩌구 '어 뭐지? 내 글이 뽑혔나?' 귀하의 글이 우수상으로 선정되어 10만 포인트가 지급될 것이며 수기는 9988 홍보용으로 적극 활용될 예정이니 협조 하라는 문자입니다. '암요암요 협조하고말고요...