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40,50대 배불뚝 체형 많아지는데 중년 뱃살 빼주는 식품은? 2024.04.21해당카페글 미리보기
40,50대 배불뚝 체형 많아지는데 중년 뱃살 빼주는 식품은? 중년 뱃살을 빼려면 운동과 식습관이 모두 중요한데, 뱃살을 빼는 데...더 나이 들기 전에 뱃살을 빼겠다고 결심하지만, 뱃살은 빼기에 가장 어려운 부위다. 운동과 식습관이 모두 중요한데...
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‘이 4가지’ 식품만 피해도 뱃살 빠진다!…영양사가 꼽았다, 뭐길래? 2024.03.04해당카페글 미리보기
뱃살을 빼기 위해 가장 피해야할 식품 4가지를 꼽으면? 전문가들은 단연코 단 음료, 튀긴 음식, 정제 탄수화물, 가공 식품을 피해야 할 가장 나쁜 음식으로 선정했다. 복부비만은 뱃속 깊숙이 저장된 내장지방은 다른 유형의 지방보다 더 해롭다. 주요...
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유산소 운동 집중 40~50대..뱃살 빼기만 하지 말고 이 운동 병행하라 2021.05.10해당카페글 미리보기
유산소 운동 집중 40~50대..뱃살 빼기만 하지 말고 이 운동 병행하라 몰라서 안하냐?? 게을러서 안하는거지..... renew 너!!!!!!! 골격근 성인남성 체중의 40% 여성은 체중의 30~35% 차지 근육운동으로 체온 1도 올리면 면역력은 5~6배 정도 강해져 근육량...
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유산소 운동 집중 40~50대…뱃살 빼기만 하지 말고 이 운동 병행하라 2021.05.10해당카페글 미리보기
키우는 근력운동 병행해야 https://n.news.naver.com/article/009/0004791316?cds=news_my 유산소 운동 집중 40~50대…뱃살 빼기만 하지 말고 이 운동 병행하라 골격근 성인남성 체중의 40% 여성은 체중의 30~35% 차지 근육운동으로 체온 1도 올리면...
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중년의 뱃살은 빼고 근육량을 늘리는 최고의 습관 2022.12.12해당카페글 미리보기
40대, 50대 중년에 접어들면 적게 먹어도 살을 빼기 어렵죠? 예전에는 반나절만 굶어도 바로 살이 빠졌는데.. 나이가 들어가면서...되는 것을 깨달았어요. 특히 내장지방이 늘어가는 중년의 뱃살의 경우, 어떻게 해결할 수 있을지 고민만 쌓여가는 요즘...
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50대 남자 뱃살 빨리 빼기 2010.06.01해당카페글 미리보기
50대 남자 뱃살 빨리 빼기 도초중학교 10회 / 용봉산 저녁은 굶고 저녁에 반드시 1시간 운동하라. 대신에 아침과 점심은 잘 먹어라. 한 달에 5kg 이상 빠진다. 사느데 암상토 않다. 운동은 속보를 하라. 조깅이나 마라톤은 연골을 닳게 되니 나중에 후회...
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다산다이어트 28kg 감량 실제 사례 (30대 여자) 2024.07.08해당카페글 미리보기
살을 빼기 위해서인데요, 감량 1위 지점으로 만족도가 높은 곳이기 때문에 100% 직영점으로 운영되지만 별내점과 조금이라도...않으세요? 실제 비포/애프터 사진이며 팔뚝, 등살, 뱃살, 엉덩이, 허벅지, 종아리 등 안 빠진 부위가 없어요. 이런 눈바디...
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뱃살좀빼고근육좀키우고싶은데요ㅠ 2010.10.03해당카페글 미리보기
올해26세남성입니다. 나이에 배나온건4~50대수준이라 본격적으로 뱃살빼기운동을좀해보고싶습니다. 뱃살빼기운동도하면서가슴이나팔쪽근육키우는운동도 같이병행하고싶은데요.. 초보이구요 운동은어떤식으로시작하면좋은지..무슨운동이 효과가있는지잘...
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5월26일 ☆姓氏 와 이름☆ 2024.05.26해당카페글 미리보기
감소하는데, 50대에 약 1%씩 감소하고 80대에 이르면 총근육량의 최대 60%를 잃는다. 근육은 뼈나 관절이 서로 부딪히지 않도록 버텨주는 역할을 하므로 근육이 줄면 뼈나 관절에 무리가 간다. 생명 활동 전반에 관여하는 근육이 감소하면 대사질환 발병...
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2024년 산본하나축구회 신입회원을 모집합니다. 2024.01.08해당카페글 미리보기
20대~50대까지 고르게 분포되어 있습니다. 건강한 생활과 지역사회 인맥을 늘리고자 하시는 분은 언제든 입회 문의 주세요~ 초기 2개월간은 정식입회전전 운동에 참여 하실수 있으니 일단 운동장에 나오셔서 함께 운동해보셔도 됩니다. 1. 명칭 : 산본하나...