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노화 늦추는 방법 7가지 2024.04.24해당카페글 미리보기
기술을 배우기 위해 시간을 가져보는 것이 좋은 방법이 될 수 있다. 또 외로움을 최소화하기 위해서는 친구, 가족. 이웃과 대화를 하는 것을 일상의 일부로 삼는 것이 좋다. 반려동물도 역시 도움이 될 수 있다. 특히 강아지는 산책을 시키느라 자연스럽게...
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헤드라인 2024.04.24.(수) 2024.04.24해당카페글 미리보기
자전거 타기 6. 식물 키우기 7. 명상 8. 수영 9. 사진 찍기 10. 악기 배우기 "하루 영양제만 158개"...60대인데 몸은 38세, 몸짱...연금개혁, 그 효과 충분한지 의문". MBC 70대에 금융자산 3억 있으면 최상층... 50대는 얼마?. 조선일보 - 50대 8612만원...
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40대에 찾아오는 치매를 예방하는 생활 습관 2024.04.05해당카페글 미리보기
방치하면 50대, 60대에 치매 발병 위험이 높아질 수 있습니다. 다행히 건강한 생활 습관을 통해 치매 발병 위험을 낮출 수...이상 고강도 운동을 권장합니다. 빠르게 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기 등 유산소 운동이 효과적입니다. 근력 운동은 뇌 건강...
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85/ 춤 배우다가 지옥을 맛보다. 2024.02.14해당카페글 미리보기
맞은 50대 초반에야 내 인생의 황금기를 맞이하게 되었다. 건강한 생활을 위해서 요가, 수영, 스포츠 댄스, 노래교실 등 구청에서 하는 프로그램에 열심히 참여했다. 무엇이든 배워야겠다는 욕심으로 컴퓨터 학원에도 등록하고, 운전 면허증과 한식조리사...
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어머니 당신도 여자였군요. 2023.10.31해당카페글 미리보기
모인 50대 후반에서 70대 어르신을 뵈니 부모님 구경하시라고 자녀들이 예매를 해 둔 듯했다. 아직도 대한민국에 효자가 더 많은 것 같아 내 마음까지 흐뭇해졌다. 공연은 두 시간 여 진행되었다. 대한민국에서 내로라하는 트로트 가수 삼인방(송대관...