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나 진짜 술 안맞나봐ㅠㅠ심박수가 150 왔다갔다했음.. 2024.06.24해당카페글 미리보기
느껴지고 몸이 붕 뜨는 느낌 들면서 숨이 찬거야.. 그러다가 워치 알람 심박수 빠르다고 알람 듣고 풀바이탈 챘는데 펄스가 140~150 왔다갔다하는거임.. ㅠㅠㅠㅠㅠ 어찌저찌 일하다가 오후쯤되니까 심박수 다시 50대로 돌아옴.. ㅠㅠㅠ 진짜 술 안마셔야지..
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50대 이후 자연스럽게 살빠지는 습관 4가지 2023.08.02해당카페글 미리보기
쉽다. 50대 중년, 자연스레 살 빠지는 생활습관을 알아본다. ◆ 무엇보다 앉아있는 시간 줄이기 앉아있는 시간이 늘어날수록 비만과 조기 사망률이 증가한다는 연구 결과가 많다. 특히 회사에서든 집에서든 앉아있는 시간이 늘어나면, 비만으로 인한...
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최저/최고 심박수. 2023.02.20해당카페글 미리보기
최고 심박수 170 을 기록 하면서 예전 컨디션이 돌아왔네요. 지난 여름 라이딩때도 기록하기 쉽지않았던 최저 46을 지난주 라이딩 4번으로 기록됩니다. 저같은 경우 최저 심박이 평소보다 낮은경우에 컨디션은 최고를 가르키니 다가오는 춘삼월 라이딩이...
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봄을 맞아 산행에 나설 때 주의해야 할 고위험군 2024.04.12해당카페글 미리보기
산을 오를 땐 평상시 걸음 속도의 절반 정도를 유지하는 것이 좋다. 또 천천히 산에 오르는 것도 잊어선 안 된다. 50대일 경우, 최대 심박수를 1분당 120~130 이하로 유지하고, 평소 혈압을 수축기 140mmHg, 이완기 90mmHg로 조절한다. 본문은 Chrome 과...
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[피트니스 칼럼] 40,50대를 위한 섹시한 몸 만들기<4> 2010.04.23해당카페글 미리보기
40,50대를 위한 섹시한 몸 만들기<4> 조선닷컴 스포츠리뷰팀 유종완 스포츠 웹PD XX@XX <4> 유산소 운동 자! 이제 운동 전 주의사항도 어느 정도 숙지했고, 스트레칭으로 몸도 풀었으니 본격적으로 운동을 시작해보자. 먼저 1주차에 강조...
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30, 40, 50대 건강론 2005.03.11해당카페글 미리보기
의사들은 50대의 운동은 바로 보약과 같은 역할을 한다고 말할 정도이다. 운동이 질병 예방, 노화 방지에 효과가 있다는 것은 상식이며, 운동은 특히 이 무렵에 나타나는 관절염, 요통 등 퇴행성 질환을 예방하고 치유하는데 선택이 아닌 필수적인 요소...
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심장이 위험하다- 깨끗한 혈관에도 생기는 50대 부정맥 2015.04.10해당카페글 미리보기
부정맥의 빈도를 조사한 건강보험심사원의 자료를 보면 50대이면서 혈관도 깨끗한 분들에게서 의와로 부정맥이 많이 나타났던 것...말한다. 건강한 심장은 1분에 60~80회 뛰지만, 부정맥이 있으면 분당 심박수가 60회 이하로 떨어지거나, 600회까지 늘기도...
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2024년 8월 25일 경기도지사배 그레이트맨 하프대회 후기 2024.08.26해당카페글 미리보기
시작하면은 심박수가 빨라진다. 자유형은 할 수 있지만 바다에서 입영을 하거나 고개를 든채 평형을 할 수 없기 때문에 물 위에 떠있지 못해 위험할 수 있다고 생각한다. 하지만 부력을 보조받는 슈트를 입기 때문에, 그리고 그 부력을 몸으로 확인을 한...
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캔유필마핥빝 2024.10.24해당카페글 미리보기
잼얘 가져왔어요.. ㅋㅋㅋㅋ 그니까 침대에 누워서 트위터 하고 있었는데 갑자기 심장이 막 뛰기 시작함 워치 차고 있어서 심박수 다 기록된단 말이지? 누워있으니까 보통 그냥 50대 나오는데 갑자기 68 찍은거예요;; 그 사유는 바로 ... “영빈 사슬 댄커...