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노르에피네프린 수치가 급증하면 심장 박동이 빨라지고 혈관이 수축해 혈압이 상승한다. 이렇게 하면 영양소가 작동하는 근육에...시작되면 심장에 빠르게 영향을 미친다"라며 "심박수가 분당 20-50회까지 상승할 수 있으며, 처음 몇 분 동안은 그보다 더...

1. 수치가 말하는 당뇨병? 일반적인 혈액 검사에서 공복혈당 100mg/dl미만은 정상, 126이상을 당뇨병으로 본다. 식후 2시간을 기준으로 할때는 140이하는 정상, 200이상을 당뇨로 진단한다. 출처 서대문보건소 건강관리수첩 또한 당뇨병 치료중 자주 발생...

혈당수치의 정상적 유지가 무엇보다 필요하다. 스트레스를 받으면 아드레날린과 코르티솔과 같은 호르몬 분비가 증가하는데, 이는 더 많은 스트레스를 불러오기 때문에 적당한 시기에 스트레스를 줄이는 데 도움을 주는 음식을 섭취하는 것이 좋다. 2...

40~50대인데 나와 같은 20대에서도 효과가 얼마나 있을까. 2. 고작 15분 운동으로 과연 살이 빠질까. 유산소 운동은 최소 20분 이상해야 지방이 탄다고 하지 않는가. 3. 저 방송 내용이 정말 진짠가. 여기저기 알아보았지만 선진국형 운동이고 일단 해...