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cafe.daum.net/clubifriend 랭킹: 29 단계 회원수: 106032 개설일: 2001.03.09
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50대 여자 근력운동 추천 2024.03.11해당카페글 미리보기
50대 여성 아주매 입니다. 티비에서 50대부터는 재테크보다 근테크가 중요하다고 하는데 공감가는 내용이였어요 50대 여성에게 효과적인 근테크 운동 추천 해주세요. ~
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근육 키우라는데, 운동은 힘들고… 노인도 하기 쉬운 ‘근육 운동법’ 2024.07.12해당카페글 미리보기
감소하는데, 50대에 약 1%씩 감소하고 80대에 이르면 총근육량의 최대 60%를 잃는다. 근육은 1kg당 20kcal를 소모하는데 근육이 감소하면 미처 소모하지 못한 지방, 탄수화물 등의 에너지원이 체내에 남는다. 이 물질들이 혈관을 떠돌며 심뇌혈관 질환...
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50대 여배우의 몸매 유지 비결…다이어트 식단 봤더니 [건강!톡] 2023.04.17해당카페글 미리보기
적당한데, 운동은 옆 사람이랑 대화가 가능할 정도로만 숨이 차게 해야 한다. 주에 5회, 총 150분이 적당하다. 한 번 할 때 30분...교수는 '맛있는 다이어트 식단'으로 '한정식 다이어트'를 추천했다. 그는 "한정식은 탄수화물, 지방, 단백질 구성이 완벽...
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50대에 반드시 지켜야 할 5가지 항목 2022.10.04해당카페글 미리보기
줍니다. 4. 심장을 돌보자 심장병은 여성 사망 원인 1위입니다. 건강한 식습관과 운동을 꾸준히 한다면 심장병 위험을 줄일 수...있을까요? 50대에는 대장암 검사, 간암 검사, 심혈관질환 검사를 필수 검진 항목으로 추천드립니다. 대장암, 간암, 심혈관...
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40·50대 암 사망률 1위 '간암'... 발생원인은 지방간염(당뇨와 과식) 2023.02.04해당카페글 미리보기
40·50대 간암 사망률은 각각 인구 10만명당 5.6명, 18.6명으로 사망원인 1위를 기록했다. 간(肝)은 ‘침묵의 장기’로 불린다. 조직 대부분이 손상되기 전까지 현저한 증상을 띠지 않기 때문이다. 대개 증상이 없거나 비특이적인 증상이 나타난다. 진행이...