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여자 남자 골격근량 평균 계산, 근육량 늘리기 2024.07.07해당카페글 미리보기
기준) 연령별 차이: 20대: 33% 이상 30대: 31% 40대: 29% 50대: 27% 60대: 25% 70대: 23% 체지방량: 30% 미만 1.2 골격근량 차이...축적 감소 여성보다 높은 수치 유지 근육량: 근육량이 많을수록 체지방량 적어짐 남성은 여성보다 근육량 평균 높음...
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기초대사량 높이는방법 기초대사량 평균 2024.07.06해당카페글 미리보기
달라집니다. 일반적으로 남성보다 여성의 기초대사량이 낮고, 나이가 들수록 기초대사량이 감소하며, 근육량이 많을수록 기초대사량이 높아집니다. 평균 기초대사량은 다음과 같습니다. 남성: 20대: 약 1700kcal, 30대: 약 1600kcal, 40대: 약 1500...
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코로나 후 한국·네덜란드 남성만 근육량 늘었다? 2023.04.05해당카페글 미리보기
줄어들수록 평균 근육량 값이 월등히 높게 측정되는 경향을 보였습니다. 김지혜 교수는 "상대적으로 운동량이 적은 사람의 데이터도 앞으로 점점 포함되면서 장기적으론 결국 다시 코로나19 이전 수치로 떨어질 것이다"며 "검진센터에서는 오히려 비만...
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노년층 고강도 근력운동 하면 다리 근력 4년 이상 유지 효과" 2024.06.19해당카페글 미리보기
다리 근육량은 세 그룹 모두 전반적으로 감소했으며 그룹 간 유의미한 차이는 없었다. 그러나 다리 근력(leg strength)은 고강도 운동 그룹에서는 1·2년 측정 수준이 유지됐으나 중강도 운동 그룹과 비교 그룹은 크게 감소했다. 또 건강에 나쁜 영향을...
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단순 노화와 질병,구분 2024.04.08해당카페글 미리보기
10%, 여성은 평균 7.5% 감소했다. 신장 기능이나 방광 용적도 줄어 요실금 등의 발병률도 증가하고, 근육량 감소도 두드러졌다. 시력과 청력도 꾸준히 감소했다. 노화 현상은 나이가 들면서 자연스럽게 나타나는 현상이지만, 단순 노화 현상 외에 특정...
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4월1일 뉴스브리핑 2024.04.01해당카페글 미리보기
늘었고 평균 연령은 49세에 불과합니다. ● 지난 1∼2월 화장품 수출이 지난해보다 36% 상승했습니다. 미국과 일본으로의 수출 증가세가 두드러졌는데요. 미국은 69.2% 늘어나 중국에 이어 2위였습니다. 3위를 기록한 일본은 31.3% 증가했으며, 한국...
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악력 키우면 당뇨·암·심혈관질환 막는다 순천향대 연구팀, 악력·당뇨병 관계 증명 2024.02.24해당카페글 미리보기
34.8kg, △70대 31kg, △80대 이상 26.8kg 이다. 여성의 경우는 △20~30대 25.3kg, △40대 25.1kg, △50대 23.8kg, △60대 21.3...악력을 측정하는 등의 관리가 필요하다. 만일, 평균보다 악력이 현저히 낮다면 손아귀 힘만 키우려 하기 보다는 전신...
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성차-위키백과 2024.02.21해당카페글 미리보기
여성보다 근육량이 더 많기 때문인데, 남성은 같은 움직임으로 버티고 있어도 여성보다 혈관을 조이는 근섬유가 더 많은 만큼 더 많은 혈류가 차단되기에 근육에 피로가 더 많이 쌓인다고 한다.# 이 저널은 다음과 같은 결론을 보인다. 여성은 피로 저항성...
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낙상. 60세 넘으신분들 길지만 꼭 끝까지 정독하세요^^ 2024.01.29해당카페글 미리보기
그래서 평균 80세의 근육은 60세의 절반 정도다. 그런데 낙상으로 입원하면 근육을 자극하는 활동이 없어 근육량이 급격히 준다. 박 교수는 "입원환자의 근육은 일주일에 10% 이상씩 감소해, 한 달을 누워 있으면 입원 전에 비해 50%가 준다”고 강조했다...
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헤드라인 2024.02.06.(화) 2024.02.06해당카페글 미리보기
조사에서 50대 여성 고콜레스테롤혈증 증가 “648만원 내고 2.2배 돌려받는다”…국민연금 ‘이 제도’ 가입자 급증 뭐길래. 매일경제 - 국민연금 보험료를 추후 납부(추납) 하는 사람들이 최근 4년간 급증 "삼성전자, TSMC 못 따라 잡아도 된다"…전문가...