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50대 여자 근력운동 추천 2024.03.11해당카페글 미리보기
50대 여성 아주매 입니다. 티비에서 50대부터는 재테크보다 근테크가 중요하다고 하는데 공감가는 내용이였어요 50대 여성에게 효과적인 근테크 운동 추천 해주세요. ~
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저질체력의 50대여자 2024.05.05해당카페글 미리보기
살면서 숨쉬기운동말고는 해본게 없어요. 산책 비슷한 걷기운동이 고작이고요. 50대에 운동을 시작해도 꾸준히 운동을 해온 사람과 노년의 근력과 건강에 큰 차이가 없다는 신문기사를 접하고 처음으로 운동을 해볼까, 생각을 했습니다. 요가나 혤스...
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마흔을 넘기고도 건강미 넘치는 헐리우드 여자 스타들은? 2024.04.15해당카페글 미리보기
헐리우드 여자 스타들은? ©Getty Images 외모를 가꾸고 자신감 있게 사는 것은 어느 나이대에나 중요하지만, 많은 유명한 여성들...것을 증명한다. 이 연예인들은 건강한 식단과 집중적인 운동을 포함하는 생활 방식에 전념함으로써 믿을 수 없는 몸매를...
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우리동네 베스트 닥터 : 근력 감소, 엄연한 병 2023.06.03해당카페글 미리보기
40,50대도 10명당 1,2명꼴로 발병, 다섯 동작만으로 근육 건강 확인 근육 강화 원하면 자전거타기 추천… 근력 운동은 3회 세트로 해야 효과 단백질 넉넉히 먹어야 근력 강화 김성환 중앙대병원 정형외과 교수는 근육량, 근력, 신체기능이 떨어지면서 발생...
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트위터 모음 보는 내가 더 마이너임 2024.05.05해당카페글 미리보기
덜 여자옷 https://t.co/IyjXh3Hcev — 聘堂🐾비다 (@BiDa_00) May 1, 2024 다시는 쑤셔박는 리빙박스 쓰지 않는다 서랍이 아니면 그냥 넣어둔다는 것은 사는동안 날 잊고 사시오 와 다를 바 없음 — 톴 (@frogthehero) April 30, 2024 졸업한지백만년돼서...