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가량의, 여자는 7~9% 가량의 체지방을 감소해야 하는 보디빌더와 다르다. 축구선수 같은 근력선수들의 경우에도 체지방 감소 보다는 근매스와 근력강화 위주의 훈련을 한다. 보디빌더는 근매스와 체지방 이라는 목표를 동시에 추구해야 한다. 근육성장을...

대회에서 여자 일반부 49kg이하급 경기에서 5위, 단체전에서 2위를 차지했다. 유산소운동과 무산소운동 병행 마라톤 경력 3년, 하프 기록 2시간 8분대 ‘뱃살이 당연하다’는 고정관념은 버려야 한다고 말하는 부산 아지매 김대숙 씨, 그녀의 ‘몸’에...

하면 좋아지는 것은.. 남자 근력이 커지면서 걷기나 오래 서있기 등 사회활동에 매우 도움됩니다. 정력이 좋아져서 50대 이후에도 여자들이 예뻐보입니다. 각종 사소한 질병들이 많이 줄어듭니다. 알레르기가 증상이 많이 좋아집니다. 피부가 좋아지고...

좋지만 50대나 60대에도 조금만 변화를 줘도 여전히 유익하다는 것을 보여준다”고 했다. 문지연 기자 문지연 기자 기사 전체보기 앱설치 많이 본 뉴스 미국서 ‘가장 존경받는’ 정치부 기자...한국과 확 다른 세 가지 [송의달 LIVE] 미국서 ‘가장 존경...