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"70대에도 쌩쌩"... 노화 전문 의사가 추천하는 아침 메뉴 2024.10.24해당카페글 미리보기
60대부터, 여자는 50대부터 근력 감소 속도가 빨라진다”면서 “미리미리 ‘근육 연금’을 준비해야 나중에 늙어서 요양원 침대 생활을 피할 수 있다”고 말했다. 5분 운동 루틴은 세수하고 양치하듯 매일 꾸준히 반복하는 것이 중요하다./그래픽=조선...
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그 시절 썸남 2024.05.09해당카페글 미리보기
내가 여자로서 매력이 없나보다' 생각되어 자존감이 낮아지고 있었는데 누나라는 말이 결정타가 되어 자존감이 심연을 뚫을 지경이었습니다. 신입 남직원은 회사의 3~50대 유부녀 직원의 관심과 귀여움의 대상이었고 유부녀 직원들이 자식같아 그런다...
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40~50대 여성들 산행 즐기면 두고두고 밑천 뽑습니다.. 2007.11.21해당카페글 미리보기
4~50대 여성님들은 연말을 앞두고 망년회 등 여러가지 모임 들이 떠오르고 , 오고가는 술잔이 아롱거려 모처럼 실천하고있는 다이어트를 해칠까바 염려를하는 여성분들도 있는듯싶다. 하지만, 먼저, 남자로 태어나지 않고 여성으로 태어나신것을 축하...
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2023 전국생활체육대축전 2023.02.17해당카페글 미리보기
있다(줄넘기, 줄다리기). 마. 「전국종합체육대회 경기운영내규」에 따라 시도 예선대회에서 선발된 자가 참가함을 원칙으로 하되, 경기 종목별로 특별한 사유가 있어 예선대회를 거치지 아니한 자를 참가 신청하고자 할 때에는 회원시도체육회장이 결정...
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나의 마라톤훈련일지 2005~2008 2023.01.06해당카페글 미리보기
01:05:34..여자완주176명중 63등) http://cafe163.daum.net/_c21_/pds_down_hdn?grpid=l9GA&fldid=2xeB&dataid=21&realfile=1414-003148.jpg 두번째...2004년 4월 25일...........여주 세종대왕 마라톤대회 10km (배번호:21421..공식기록 01:00:29) 세번째...
