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50대 이상 꼭 해야 하는 코어 운동, 세상 편하게 하는 법 2023.06.07해당카페글 미리보기
50대 이상 꼭 해야 하는 코어 운동, 세상 편하게 하는 법 [아이디어 톡톡] 코어 운동 보조 기구 홈쿼트 나이가 들수록 코어 운동이 중요하다고들 합니다. 신체를 지탱하는 중심부 근육을 단련 하는 운동을 코어 운동이라고 하는데요. ‘기초 공사 운동...
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근막통증증후군으로 뒷골이 당기고 눈이 아프면서 숙면을 못하는 50대 초반 프리랜서만 보세요 2024.11.08해당카페글 미리보기
고생한 50대 초반 프리랜서 여자 환자분을 소개해 보려고 합니다. 평상시 목과 어깨, 머리에 늘 통증이 있었다고 합니다. 더 이상 버틸 수 없어 올 봄에 정형외과에 갔고 X-RAY, MRI 검사를 했는데 별다른 이상은 없고 근막통증증후군이라고 말했다고...
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thornhill, vaughn 테니스 동호회에서 멤버를 모집합니다.(평균연령대 30대중반~50대+) 2024.11.20해당카페글 미리보기
계신 운동과 난이도를 비교해보세요. 스포츠 기술 난이도 랭킹 1-60위 https://www.espn.com/espn/page2/sportSkills ESPN.com: Page 2 - Sport Skills Difficulty Rankings ENDURANCE: The ability to continue to perform a skill or action for long...
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당뇨로 인한 혈액순환 장애. 50대 이후에 집에서 하기 좋은 아주 간단하지만 효과 좋은 운동법 3가지 알려드립니다. 근감소증 막아주는 2023.01.12해당카페글 미리보기
2023. 1. 11. 당뇨로 인한 혈액순환 장애. 50대 이후에 집에서 하기 좋은 아주 간단하지만 효과 좋은 운동법 3가지 알려드립니다. 근감소증 막아주는 운동법. 당뇨로 인해서 혈액순환이 나빠지고 혈관이 망가지는 것을 막기 위해서는 운동이 꼭 필요합니다...
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꾸준히 걸으면 치매 막는데 좋은 운동법 2024.10.13해당카페글 미리보기
운동법 치매 환자가 급증하면서 중년 때부터 치매 걱정을 하며 살아가는 사람들이 적지 않다. 그렇다면 완치가 불가능한 치매를 사전에 예방할 수 있는 방법은 없을까. 이와 관련 주기적인 운동이 치매를 예방할 수 있는 좋은 방법 중 하나이고, 젊었을 때...
