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고생한 50대 초반 프리랜서 여자 환자분을 소개해 보려고 합니다. 평상시 목과 어깨, 머리에 늘 통증이 있었다고 합니다. 더 이상 버틸 수 없어 올 봄에 정형외과에 갔고 X-RAY, MRI 검사를 했는데 별다른 이상은 없고 근막통증증후군이라고 말했다고...

계신 운동과 난이도를 비교해보세요. 스포츠 기술 난이도 랭킹 1-60위 https://www.espn.com/espn/page2/sportSkills ESPN.com: Page 2 - Sport Skills Difficulty Rankings ENDURANCE: The ability to continue to perform a skill or action for long...

2023. 1. 11. 당뇨로 인한 혈액순환 장애. 50대 이후에 집에서 하기 좋은 아주 간단하지만 효과 좋은 운동법 3가지 알려드립니다. 근감소증 막아주는 운동법. 당뇨로 인해서 혈액순환이 나빠지고 혈관이 망가지는 것을 막기 위해서는 운동이 꼭 필요합니다...

운동법 치매 환자가 급증하면서 중년 때부터 치매 걱정을 하며 살아가는 사람들이 적지 않다. 그렇다면 완치가 불가능한 치매를 사전에 예방할 수 있는 방법은 없을까. 이와 관련 주기적인 운동이 치매를 예방할 수 있는 좋은 방법 중 하나이고, 젊었을 때...

20~50대라는군요. 스마트 기기 사용이 잦은 청장년층의 눈 건강에 적신호가 켜진 것을 알 수 있습니다. 픽사베이 제공 스마트폰, 태플릿PC, 컴퓨터 모니터 등 디지털 기기에서는 블루라이트라고 불리는 빛이 나옵니다. 380~400㎚(나노미터) 사이의 파장에...

예방법까지] [메디컬월드뉴스 / 24.11.05] 맑은 가을 날씨가 이어지며 야외에서 운동을 즐기는 이들이 증가하고 있다. 특히 러닝이 선풍적인 인기를 끌고 있는 가운데, 러닝이 주는 높은 운동 효과와 함께 이로 인해 발생하는 족부질환으로 병원을 찾는...

걷는 법을 배운다. ​ 나도 3000번을 넘어졌다가 다시 일어난 사람인데 ​ 별 것도 아닌 일에 좌절하나 이 세상에서 가장 슬픈 것은 ​ 너무 일찍 죽음을 생각하게 되는 것이고 ​ 가장 불행한 것은 너무 늦게 사랑을 깨우치는 것이다. ​ 내가 아무리 잘났다고...

관리법과 건강해지는 습관과 건강한 먹거리 등 지혜로운 건강 생활 정보를 전해드립니다. 나혜인 PD: 일상생활 속의 건강한 습관과 과학적으로 검증된 건강 관련 정보를 공유합니다. 건강 IN, 유화정 프로듀서 함께 합니다. 안녕하십니까? 유화정 PD: 안녕...

40대 후반: 생리 불규칙, 여드름, 기분 변화 50대 초반: 폐경, 불면증, 발한, 관절통 50대 후반: 골밀도 감소, 요실금, 우울증 3...습관을 통해 을 완화하고 예방할 수 있습니다. 규칙적인 운동: 걷기, 수영, 자전거 타기 등 유산소 운동을 주 3~5회, 30분...