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혈압관리, 하루 이것 2개 먹어라 2024.03.17해당카페글 미리보기
혈압 수치가 평균 2㎜Hg 낮아졌다. 또 칼륨이 첨가된 소금을 섭취한 사람은 뇌졸중을 겪을 위험이 14% 낮았다. 정기적인 칼륨 섭취는 뇌졸중 위험 10%를 감소시켰고 소금 섭취를 제한하는 것은 뇌졸중 위험을 4% 낮추는 것으로 나타났다. 즉, 나트륨을...
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한국인 불안한 혈압·혈당…건강검진 ‘정상’ 10명 중 4명 불과 2023.12.30해당카페글 미리보기
판정 ‘정상’을 받은 경우는 40.6%에 그쳤다. 반면 ‘질환 의심’은 32.9%, 아예 고혈압이나 당뇨 판정을 받은 유질환자는 26.5%를 차지했다. 특히 심뇌혈관질환 등 다양한 질환 발생 위험을 높이는 ‘대사증후군’ 위험요인을 1개 이상 보유한 수검자는...
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정상혈압 연령별 수치 2023.07.17해당카페글 미리보기
연령층에 따라 정상 혈압 수치가 다르다고 한다. 70대는 150이하도 좋다는 말이 있다. 연령별 정상 혈압: https://naver.me/GlmUwI7y 정상혈압수치, 성인 <40대, 50대, 60대, 70대> 정상혈압 범위, 고혈압 저혈압 범위, 혈압낮추는법 정상혈압 수치란 120...
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혈압 내리는 생활습관.. 운동, 음식은? 2022.09.13해당카페글 미리보기
혈압 수치는 진료실에서 의사가 직접 측정한 것이다. 혈압은 장소에 따라 달라질 수 있다는 것을 염두에 둬야 한다. 정상 혈압은 수축기 혈압과 이완기 혈압이 모두 120mmHg과 80mmHg 미만인 경우를 말한다. 정상보다 높다고 모두 고혈압은 아니다. ◆ 왜...
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노후의 지혜/펌글 2024.06.28해당카페글 미리보기
말해서 '정상'이라는 증거죠. 그런데 의사가 환자를 보지않고 수치만 보고서 진단을 내린 다면 어떻게 될까요? 정상치에 맞추도록 약을 처방한다면 답은 명확합니다. 환자는 지금의 건강과 기력을 잃게 됩니다. 몸상태 가 그 수술을 견딜만큼 건강하지...
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6월21일 뉴스브리핑 2024.06.21해당카페글 미리보기
러시아가 정상회담에서 '상호방위 군사조약'을 맺은 사실이 알려진 20일 미군의 최신 특수전 항공기 AC-130J '고스트라이더'가 한미연합공중훈련에서 공대지미사일을 발사하고 있다. ◇정부 "러시아 선 넘었다"…전문가 "방어용부터 압박해야" ◇"외교적인...
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스타틴정 : 여러 종류의 부작용이 있다 2024.06.22해당카페글 미리보기
하고 이런식으로 범위가 자꾸 변하는데 사실은 몇십년전에 나온 자기 나이 더하기 90 이 정상적인 혈압이 아닌가 생각됩니다. 콜레스테롤도 220이하가 정상이라는 것이 과연 맞는지. 260까지 괜찮다는 학설도 있으니 콜레스테롤 수치에 겁먹지 않는것이...
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80세의 벽을 허물자 2024.06.08해당카페글 미리보기
수치를 정상에 맞추려고 약을 먹다가 건강을 해치는 사람이 있는가 하면, 남아있는 능력을 잃거나 수명을 단축하는 사람까지 있다는 데서 내 마음이 끌렸다. 흔히 요즘을 100세 시대라고 부른다. 그러나 단순하게 얼마나 오래 살았느냐가 아니라 선진국...
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최고의 당뇨병 전문의(한때 당뇨 고혈압 환자였던)가 알려주는 만성질환 해법! / 이렇게 하세요! 온갖 질병 싹 사라집니다! / 무병장수 2024.06.09해당카페글 미리보기
스스로 50대 초반에 당뇨병에 걸렸던 것이다. 그는 보건 당국이 권유한 저지방 식사 가이드라인을 누구보다 철저히 지켰다. 하지만 체중과 뱃살은 늘어만 갔고 결국 당뇨병을 피하지 못했다. 당뇨병 전문의마저도 당뇨병에 걸리게 만드는 보건 당국이...
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혈관병 일으키는 고혈압… 최악의 식습관 vs 좋은 음식? 2024.05.28해당카페글 미리보기
40~50대 연령층에서 더 해로웠다. 고지혈증은 전체 사망률과의 관계가 두드러졌고 혈중 콜레스테롤 수치가 아주 높으면 사망 위험이 증가했다. 고혈압은 수십 년에 걸쳐 소리 없이 진행하다가 치명적인 심뇌혈관 질환을 일으킬 수 있다. 너무나 중요한...