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나이별 혈압정상수치 및 고혈압 낮추는 방법 2024.09.12해당카페글 미리보기
이 수치를 유지하기 위해 건강한 식습관과 규칙적인 운동이 중요합니다. ### 30대 30대에는 직장 생활과 가정 생활로 인해...40대 40대가 되면 혈관의 탄력이 떨어지기 시작합니다. 정상 혈압은 약 130/85 mmHg로 조금씩 상승합니다. 이 시기에는 정기적...
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순간 혈압 낮추는법 생활 Tip 정보와 나이별 혈압정상수치 참고! 2024.08.12해당카페글 미리보기
음주는 혈압을 높이므로 피하는 것이 중요합니다. ## 나이별 혈압 정상 수치 나이에 따라 '정상'으로 간주되는 혈압 수치는...120/80mmHg가 이상적인 혈압입니다. 30-40대에서는 130/85mmHg, 50대 이상에서는 140/90mmHg가 이상적입니다. 그러나 이는...
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혈압 정상 위험 수치 저혈압 수치 기준 2024.10.25해당카페글 미리보기
혈압은 수치로 표시되며, 일반적으로 수축기 혈압/이완기 혈압의 형식으로 나타냅니다. 1. 정상 혈압 범위 일반적으로 수축기 혈압이 120mmHg 미만, 이완기 혈압이 80mmHg 미만일 때 정상 혈압으로 간주됩니다. 하지만 개인의 나이, 성별, 건강 상태 등에...
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식후혈당 정상수치 당뇨병 당뇨 맞춤 닥다몰 브이디엑스 2024.10.25해당카페글 미리보기
수치 정상: 140mg/dL 미만 당뇨병 전단계: 140-199mg/dL 당뇨병: 200mg/dL 이상 당뇨병 증상 빈번한 갈증과 배뇨 지속적인 피로...엑스 리뷰 1. 개인별 맞춤형 관리 닥다몰 브이디엑스는 혈당, 혈압, 콜레스테롤 등 건강 지표를 기반으로 개인별 맞춤형...
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혈압관리, 하루 이것 2개 먹어라 2024.03.17해당카페글 미리보기
혈압 수치가 평균 2㎜Hg 낮아졌다. 또 칼륨이 첨가된 소금을 섭취한 사람은 뇌졸중을 겪을 위험이 14% 낮았다. 정기적인 칼륨 섭취는 뇌졸중 위험 10%를 감소시켰고 소금 섭취를 제한하는 것은 뇌졸중 위험을 4% 낮추는 것으로 나타났다. 즉, 나트륨을...
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정상혈압 연령별 수치 2023.07.17해당카페글 미리보기
연령층에 따라 정상 혈압 수치가 다르다고 한다. 70대는 150이하도 좋다는 말이 있다. 연령별 정상 혈압: https://naver.me/GlmUwI7y 정상혈압수치, 성인 <40대, 50대, 60대, 70대> 정상혈압 범위, 고혈압 저혈압 범위, 혈압낮추는법 정상혈압 수치란 120...
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한국인 불안한 혈압·혈당…건강검진 ‘정상’ 10명 중 4명 불과 2023.12.30해당카페글 미리보기
판정 ‘정상’을 받은 경우는 40.6%에 그쳤다. 반면 ‘질환 의심’은 32.9%, 아예 고혈압이나 당뇨 판정을 받은 유질환자는 26.5%를 차지했다. 특히 심뇌혈관질환 등 다양한 질환 발생 위험을 높이는 ‘대사증후군’ 위험요인을 1개 이상 보유한 수검자는...
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일상 생활간 당뇨병 방지를 위한 '당뇨건강수다회'개최.. 2024.11.01해당카페글 미리보기
1. 수치가 말하는 당뇨병? 일반적인 혈액 검사에서 공복혈당 100mg/dl미만은 정상, 126이상을 당뇨병으로 본다. 식후 2시간을 기준으로 할때는 140이하는 정상, 200이상을 당뇨로 진단한다. 출처 서대문보건소 건강관리수첩 또한 당뇨병 치료중 자주 발생...
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고혈압,고혈당,고지혈증, 낮추는 건강 식사순서 2024.11.01해당카페글 미리보기
인슐린 수치가 계속 높아지면 간, 장에서 지방이 과잉 생산됨과 동시에 체내 지방의 합성, 분해 작용이 약해진다. 이것이 고지혈...단백질,밥(탄수화물) 순으로 바꾼 것이다. 한 50대 여성은 최고 혈압 179㎜Hg, 식사 2시간 후 혈당 254㎎/㎗, 저밀도(LDL...
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80세의 벽을 허물자 2024.10.29해당카페글 미리보기
콜레스테롤 수치가 다소 높거나 몸무게가 과체중인 경우에 더 오래 산다는 연구들이 있다. 혈압과 혈당을 낮추는 약물은 동맥경화를 방지하고 심혈관질환의 위험을 낮추지만 대개 이런 약들은 신체에 나른함을 불러오고 활력을 떨어뜨린다. '암 제거는...