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40대,50대) 건강에 좋은 음식 ​ 중년에는 건강을 유지하고 노화에 따른 문제를 예방하기 위해 영양균형을 맞춘 식단이 중요합니다. 아래는 중년 건강에 좋은 음식 몇 가지입니다: ​ 1. 채소와 과일: 채소와 과일은 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여...

멋진 삶을 살 수 있었을 텐데... 아쉬웠다. "어맛! 여보! 깨었어요?" 초희가 그를 보며 이런 저런 생각을 하는데 그의 손이 우지를 잡고 있는 초희의 왼손을 잡았다. "으응. 이제 깼어. 몇시야?" "당신 한 2시간 정도 주무셨어요. 더 주무셔도 되요...

한 삶 허송 없이 온새미로 녹수 갈 제 원앙 가듯 사랑 옵게 오소서” "두메 한 짝 두메 두 짝 꼭 잡고 관대히 사랑 아름 안을 반려자로 오소서” ◎만 63세 (쥐띠) 170-63,전문 대 3년 제,고향:원주,술:미 (주사 없슴),빚:무,도박:무, ◎저는 비혼으로...

40대, 50대 이상분들은 기억하실겁니다. 오래전에는 외출이나 외근으로 급한 일이 생겨 갑자기 연락을 취해야 할때 연락이 닿지 않아 발을 동동 구르던 기억들... 그런 불편함을 해소해주었던 당시로던 혁신적이 기계였죠. ​ 비퍼는 주로 짧은 소리나 진동...

중년은 50대에서 70대까지를 뜻한다. 하지만 70대를 신중년이라고 봄이 타당하지 않을까. 산수(傘壽·80세)에 이른 노인을 초로장년이라고 부른다. 필자의 경우도 신중년에 해당한다. 최근 이중근 신임 대한노인회장(부영그룹회장)은 노인기준 연령을 현행...

50대 자매가 해외 여행이 힘들지 않은 이유 행복한 세상을 실현하는 NGO. 행복한가 두브로브니크에서 김치찌개와 카레라이스를! 가깝고 편리한 국내를 놔두고 굳이 굳이 먼 나라로 여행을 가는 이유는 뭘까? 많은 사람들의 대답은 이러하다고 생각한다. 더...

20~30분 정도 선크림을 바르지 않고 직접 햇볕을 쬐는 것이 좋다. 기대수명만큼 중요한 것이 건강수명이다. 100세 시대 40~50대 중년 시기는 건강수명을 가늠하는 중요한 시점이다. 건강한 음식 섭취와 올바른 운동은 중년 이후에도 활력 있고 건강한 삶을...

선언한 중년여성 막내딸을 시집보낸 50대 여성은 얼마 전 남편에게 졸혼을 선언했다고 했습니다. 아이들 모두 각자의 가정을 꾸려 잘 살고 있으니 자신도 이제 가족에 대한 책임과 의무에서 벗어나고 싶다는 것이었습니다. 그 이야기를 듣고 당황해하는...

수 있다. 자기가 좋아하는 일만 하고 살아가려면, "나는 자연인이다."의 자연인으로 혼자 살아야 한다. 4~50대 중년들이 공인중개사로 성공하는 삶의 첫 출발은... "못 한다는 것"들과 "하기 싫은 것"들을 이 순간 다 태워서 허공에 날려버려라. 못하는 것...