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50대 여성 아주매 입니다. 티비에서 50대부터는 재테크보다 근테크가 중요하다고 하는데 공감가는 내용이였어요 50대 여성에게 효과적인 근테크 운동 추천 해주세요. ~

안녕하세요. 50대 되니 운동 열심히 해도 다이어트 쉽지 않네요. 정체기인 요즘 우연히 알게 된 영화에요. 전 어제 감정이입...다시 잡았습니다. 다이어트 하시는 분 가볍게 잘 보시길 추천합니다. 운동은 배신을 안해서 무게는 오래도록 그 자리인데 근육...

영양제 추천입니다💪🏻 https://litt.ly/oneminutetenhealth Littly 강력한 중년남성의 비밀을 모았습니다. 새로운 시작을 응원합니다. **최근 사용자가 급증하고 있습니다. 공유하지말아주세요. 구독자 전용입니다. litt.ly 엄선한 것이라서 채널 구독자분...

우리 아빠 뭐 운동도 안 하고 잘 꾸미지도 않아서…ㅠㅠㅠ

사는 50대 초반 가정주부 사례를 소개합니다. 6개월 전부터 별다른 원인 없이 오른 어깨가 아프기 시작했다고 합니다. 수영을 10년 정도 했는데 전혀 문제가 없다가 통증이 생겨 몹시 당황스러웠다고 합니다. “남편 회사에서 하는 가족 건강검진을 통해...

50대 이상이라면 반드시 먹어야 하는 의사가 추천하는 최고의 식품 1가지. 상위 1%의 운동선수들이 먹는 "이것". 체력없는 분은 꼭 보세요! 50대 이상이라면 반드시 먹어야 하는 의사가 추천하는 최고의 식품 1가지. 상위 1%의 운동선수들이 먹는 "이것...

만보 걷기만 하기 → 시간 오래 걸리고 운동 효과 제한적 당신을 위한 추천 걷기 운동 대신 쉽게 “이것” 하면 내장 지방 싹...하루 10분”으로 살도 빠지고 얼굴은 예뻐지는 미스코리아 운동? “50대도” 쉽게 따라 하고 3주 만에 몸짱 되는 운동...

있다 50대 이후부터는 우리 몸이 자연스럽게 노화하면서 근육량이 줄어들고, 심폐 기능이 약해집니다. 또 혈관의 탄력이...위험이 높아지죠. 이러한 변화를 고려하지 않고 젊을 때처럼 운동을 하면 관절이나 심장에 무리가 가게 됩니다. 특히 심혈관계...

나이대별 추천운동 20대 달리기 - 신체의 활력이 최고조 마라톤 도전도 가능, 새로운 운동을 배우거나 습관화하기 좋음. 요가 - 학업, 취업등 20대의 불안, 스트레스 등 긴장완화 30대 인터벌트레이닝 - 저, 중강도의 간격운동과 고강도 운동을 배치하여...