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골밀도 50대 못지 않음 장수인자로 알려진 HDL 콜레스테롤 83 - 20~24세 여성의 평균 수치는 69mg/dL 70세에 59mdL까지 내려감 아침은 녹즙 한 컵, 계란 요리, 요구르트, 콩물이나 단백질 파우더를 넣은 우유, 견과류, 고구마나 감자 , 삶은 뒤 다시...

황 ㅇㅇ님/ 여성, 50대/ 진정신경염-심한 어지럼증 심한 어지럼증으로 응급실 실려가서 진정신경염 진단을 받았습니다. 한약복용...심한 스트레스도 자연히 없어지고 즐거운 하루하루를 보내고 있습니다. 늘 환자 입장에서 치료해주시고 긍정적인 조언도...

위험을 증가시키는 것으로 유명하기에 전문가들은 50대를 넘겼다면 식단에서 포화지방이 차지하는 비율을 10% 이하로 제한하라고...제한하는 것이 건강을 지키는 데는 더 좋다. 성인 남성이라면 하루 30g 이상의 포화지방을 섭취하고, 여성은 하루 20...

하루 섭취해야 할 탄수화물의 양이 다르다"며 "중강도의 운동을 하는 사람의 경우 하루 탄수화물 1200g은 섭취해야 건강을 유지...극단적으로 하는 것"이라고 말했다. 서 교수는 "저탄고지 식단을 일주일 정도 실천했을 때의 부작용은 탈수 증상"이라며...