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자꾸 불어나는 허리둘레 혹시 나도 ‘내장비만’ 일까? 2024.01.31해당카페글 미리보기
kg)를 키(m)의 제곱으로 나눠 구한다. 하지만 BMI 진단 결과 정상으로 분류된 경우라도 실제로는 비만인 경우가 많다. 줄자를...측정하면 되는데, BMI지수가 25이상이면서 허리둘레는 남성 90cm이상, 여성은 85cm이상이면 비만으로 볼 수 있다 정확한 검사...
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운동, 좋은 지방 섭취, 체중 관리 등 허리둘레를 줄여야 심장 건강 개선에 도움이 된다. 2023.08.10해당카페글 미리보기
허리둘레를 잘 살펴야 한다. 허리 사이즈가 남성은 40인치(101.6㎝) 이상, 여성은 35인치(88.9㎝) 이상이면 심혈관 질환의 위험 요소라는 연구 결과도 있다. 한국인 기준으로는 남성 90㎝(35.4인치), 여성 85㎝(33.5인치)다. △포화 지방, 트랜스 지방...
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경기 둘레길 31코스(양동 농협 버스 정류장 - > 장수 폭포 입구) 2024.09.10해당카페글 미리보기
다소 허리가 굽은 할머니가 가방을 메고 길 앞으로 나오는 것을 보니 아마 버스가 들어올 시간이 된 것 같다. 하루에 서너 차례밖에 버스가 다니지 않아 아침차를 놓치면 오전이 다가고 오후차를 놓치면 시내를 나갈 수가 없는 산간지역이다. 듬성듬성...
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강우일 주교의 생명과 평화. 북·중 국경선 따라 걸으며 성모님께 기도하다 등 2024.09.03해당카페글 미리보기
깊이 허리를 굽히고 존경과 흠모의 예를 표하며 하느님의 자비와 안식을 기도하였다. 나는 윤동주 시인은 익히 알고 있었지만, 사촌 송몽규 선생은 이번 여행을 통해 새롭게 알게 되었다. 두 사람은 동갑으로 어릴 때부터 함께 자라고 동고동락한 동기간...
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굽이굽이 산 길 걷다보면 삼포로 가는 길 있겠지- 창원 진해구 남산(웅천 왜성)외 3산, 그리고 삼포 가는 길~ 2024.08.30해당카페글 미리보기
정도~둘레길 이정표 삼거리 왼쪽으로 급히 꺽어 내림~괴정마을 복지회관 지나~삼거리 왼쪽 삼포로 가는길 노래비 1km 방향으로 올라~등대농원, 동구지고개 넘어서면 삼포마을 삼거리~삼포노래비버스정류장 뒤 노래비 돌아보고 왼쪽 삼포마을로 내려~삼포...