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40~50대에는 책임과 경쟁 때문에 스트레스가 많습니다. 그러다 60대를 지나며 조금씩 비교를 내려놓게 되고, 70대에 들어서면서 오히려 마음의 평온감이 커진다는 것이지요. 왜일까요. 이유는 단순합니다. “이제는 남의 인생이 아니라 내 인생을 살기...

조사했더니 50대부터 숙면 시간이 7시간에 못 미쳤던 사람들은 70대에 이르러 치매 위험이 30%나 더 높은 걸로 나타났습니다. Senior couple sleeping Credit: Nastasic/Getty Images 나혜인 PD: 생각보다 차이가 크네요. 수면 부족이 실제 뇌 건강에...

기능 향상 치매는 갑자기 오지 않습니다. 조용히, 아주 천천히, 10~20년에 걸쳐 진행돼요. 즉, 70대에 진단받은 치매는 50대부터 시작된 경우가 많다는 뜻입니다. 뇌를 지키는 가장 강력한 방법은 낯선 자극입니다. 늘 하던 방식, 늘 가던 길, 늘 만나던...

이르게 된다. 그런데 하물며 70이겠는가 싶기도 하지만, 아직까지도 어렵기는 마찬가지다. 50이란 나이가 되면 적어도 사회생활...사람이 있다. ‘염치가 없다’는 것은 부끄러움을 모른다는 뜻이다. 나이가 많다 고 어린 사람에게 훈계를 늘어놓은 것...