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5kg이나 빠지고,변비가 없어졌네요 2024.10.09
5kg이나 빠지고,변비가 없어졌네요 제가 변비가 엄청 심하고,비만으로 살이 많이쪄서 항상 고민했습니다. 친구소개로"상쾌그린"이라는 식품을 먹었는데,,,정말3일째부터 효과를 보았구요,,, 숙변제거 하니까요..변비가 없어지고,검고,시꺼번 숙변이 어찌나...
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샤인머켓 2024.10.10
샤인포도 2kg 8000원 4kg 18000원 제주제외 택배 가능 합니다 택비 5kg미만 3500원 5kg 이상 5500원 4kg두박스 한세트씩 묶음 포장 합니다 ㆍ 참고하세요 010 2357 4993 주소ㆍ영천시화남면 노방길 60-52
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오늘은 소소하게 스쿼트만 2023.12.22
7kg 양손 들고 불가리안스플릿스쿼트 느무 힘들어서 5kg 바꾸고 20회 3세트 옆에서 조금만 더 !! 할수있어요!! 피티쌤의 외침이 없으니까 조금 허전했어 ㅠㅠ
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배고파서 또 먹고있어 ㅠ 2023.12.19
매번 떠드는데 본의아니게 거짓말쟁이가 되고 있어 ;; 그나마 당 들어간 음료는 안마신다며 위안삼고 있네 ㅋㅋ 운동도 개미똥만큼 하는데 식이가 중요한데 매번 못지키네 😅 날 풀리기 전에 5kg 빼고 싶은데 쉽지가 않아 ㅠ 헬스도 왜이렇게 재미가 없는지
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자취생이 월 40으로 살면서 식비 아끼는 법(진짜 별 거 없음) 2023.11.03
기임 그냥 밥 해서 냉동 해놓으면 햇반보다 낫다고 생각...ㅎ 밥은 밥솥이 알아서 해주시 하기도 쉽고 쌀도 그냥 인터넷에서 5kg 시키면 체감 상 거의 3개월 정도 먹는 듯? 쓰고 나니까 별 거 없네... 자취하는 몇년 동안 돈 없어서 배민 리뷰창 보면서...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
적용하는 방법 위에서 다룬 내용을 내 삶에 적용하는 방법에 대해 알아보자. 단언컨데 알려준대로만 성실하게 이행해도 최소 5kg에서 많게는 그 이상까지도 빠질 것이라고 자부한다. 기간은 2주 동안이다. 먼저, 간헐적 단식을 시작하는 법이다. 공복...
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건강한 출산을 위한 임산부 걷기 운동! 시기별 주의 사항은? 2023.06.27
되면 평균 12~13kg 체중이 증가합니다. 출산 후 한 달 반 정도가 지나면 그중 7~8kg가 빠지고 3개월 후에는 임신 전보다 3~5kg 이상의 체중이 남게 되죠. 출산 후 6개월이 지나면 임신으로 늘어난 체중이 줄어들기 어렵기 때문에 걷기나 다른 운동 등을...