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매일 아픈허리를 이끌고 5km이상 걸을 수 있다는 자체만으로 다행스러움 2023.11.14해당카페글 미리보기
코스를 다녀 오는데, 어느날은 5.7km에 8700보가 나오는등 걸음수 체크 앱에서 나타나는 숫자가 들쑥날쑥 한것 같아, 그 이유는...것 아닌가 생각이 되나 아무튼 아픈 허리를 이끌고 매일 5km 이상을 걸을 수 있다는 그 자체 만으로도 다행스럽다는 생각이...
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관악산 연주암과 파이프능선 2024.03.31해당카페글 미리보기
걸은 걸음수가 2만보가 넘었습니다. ▲ 과천향교를 지나면서부터 예전에 있던 음식점들이 그대로 있네요.. ▲ 단군할아버지도 반겨주시구요.. ▲ 초입부터 돌계단이 이어 집니다. ▲ 연주대까지는 약 3km.(09:36) ▲ 토요 휴일을 맞아 젊은 언니들이 많이...
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용지봉 2024.05.05해당카페글 미리보기
아카시아향에 젖어 걸음도 호사스럽다. 수성못 둘레가 2km 한바퀴 돌면 3000보, 수성못 법이산에서 진밭골 용지봉까지가 5km인데 19,545걸음에 12.51km를 걸었다. 수성못 두바퀴 반 거리인데 왜 이렇게 두배의 걸음수와 거리가 나왔을까. 구불구불한 길은...
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◇ 마침내 '평택섶길'의 첫 걸음을 떼다. ^^ 2023.09.19해당카페글 미리보기
길 5Km / 10. 과수원길 15Km 평택섶길은? 우리가 알지 못했던 주변의 아름답고 작은 길 ! 올바른 걷기 자세 !!! .................................................................................. '멀리서 빈다.' / 나태주 어딘가 내가 모르는 곳에...
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걸음수를 늘려라,특징,효과,처방,습관들이기,왜 만보를.... 2009.08.20해당카페글 미리보기
걷는 걸음수가 어느 정도 되는지를 측정해 보았더니 집에서 한 발짝도 밖으로 나가지 않는 사람의 경우는 1일 약 1,000보 였으며 밖에 나가지는 않지만 집안에서 청소나 세탁 등 잔일을 하고 있는 여성들은 아무리 많이 일한다고 해도 1일 3,000보를 넘지...
